Пронађите најбоље начине да се решите негативних осећања

1- Покушајте да напишете како се осећате јер је писање један од најбољих начина да вам помогне да контролишете и контролишете своја осећања.

2- Признајте истину својих осећања и немојте их игнорисати јер то повећава вашу способност да се боље носите са њима

3- Будите свесни околности и потешкоћа које погоршавају ваша осећања и трудите се да ограничите њихов утицај на вас проналажењем практичних решења за њих.

4- Запамтите да сте ви одговорни за контролу својих осећања, тако да не сматрајте друге одговорним за своја негативна осећања

5- Држите се даље од особе или ситуације која изазива негативна осећања како бисте могли да размишљате позитивно и здраво.