Сазнајте о храни која смањује гихт:

 трешња:

Трешње помажу у спречавању напада гихта снижавањем нивоа мокраћне киселине Помаже у ублажавању болова код гихта смањењем упале.

Трешње су богат извор антиоксиданата тзв. антоцијанини који инхибирају активност инфламаторних ензима.

 Витамин Ц:

Витамин Ц повећава брзину протока течности која се филтрира кроз бубреге, што убрзава излучивање мокраћне киселине у урину. Такође може инхибирати апсорпцију мокраћне киселине у бубрезима. Дакле, суплементација витамина Ц може смањити концентрацију мокраћне киселине у крви која може кристализовати у високим нивоима у зглобу.

Млечни производи:

Кравље млеко и млечни производи спречавају накупљање мокраћне киселине која може довести до гихта. Протеини у млеку снижавају нивое урина у крви, а мокраћна киселина у млеку подстиче излучивање урина путем бубрега.
Млечни производи, калцијум и лактоза су повезани са нижим нивоима урина у крви.

 кафа:

Кафа садржи снажан антиоксиданс који се зове лимунска киселина Цхлорогениц што побољшава осетљивост на инсулин. Када је ниво инсулина низак, нивои мокраћне киселине такође имају тенденцију да се смањују, а ризик од гихта је нижи

 Омега 3 :

Као и други облици артритиса, гихт се карактерише као инфламаторна болест. Дијеталне омега-3 есенцијалне масне киселине из масних риба имају антиинфламаторна својства.

Остале теме:

Шта је гихт ... његови узроци и симптоми

Који је најбољи третман за нападе гихта?

„Ц“ Научите о изворима витамина

Најгора храна за наше тело