Вежба даје мозгу појачање енергије

Вежба даје мозгу појачање енергије

Предности активног физичког кретања за јавно здравље нису ни тајна ни ново откриће те врсте.Пре више од 2500 година, чувени грчки филозоф Платон је рекао да „недостатак активности уништава добро стање сваког човека, док кретање и систематске физичке вежбе спасавају и одржавају.” Последњих година наука је открила много о разлозима који стоје иза добрих користи физичке активности за многе делове људског тела. Неке недавне студије и хипотезе су такође откриле да физичке вежбе дају уму енергију, према ономе што је објавила веб страница „Псицхологи Тодаи“.

Тајна хормона

Људски крвоток је препун хормона као део ендокриног система. Ови хормони посредују у функцији у скоро сваком систему на који можете помислити, укључујући важне везе између мишића и мозга. Хормони су посебно корисни за сигнализацију јер су маркери функционалне активности у целом телу.

Али до недавно, није било стварно доброг разумевања како класификовати и размотрити како проценити како су сигнали из мишићног ткива активнији током кретања, као и из мозга.

Образац хормонске активности

Ендокрини сигнали из периферних система, као што су скелетни мишићи, као и системи органа укључени у обезбеђивање енергије за активност, као што су јетра и масно ткиво, посредују у ефектима вежбања на мозак, које неки научници називају ексеркини, стресни образац хормонска активност..

Сада је познато да ексерканини из јетре, масног ткива и активних скелетних мишића директно утичу на функцију митохондрија - претварача ћелијске енергије људског тела - у мозгу, показују резултати научног прегледа, који су спровели истраживачи са Универзитета у Београду. Георгиа, која је пронашла научне доказе о вези између вежбања и физичке активности.

Моћне митохондрије у уму

Истраживачи су рекли да „активност митохондрија игра кључну улогу у регулисању неуронског енергетског метаболизма, неуротрансмисије и поправке и одржавања ћелија у мозгу“, сугеришући да корист активности за когнитивне функције и потенцијалну отпорност на болести и погоршање могу доћи од „ексерканина, "који делују тако што утичу на митохондрије. мозак ради побољшања функције мозга."

Дакле, мобилност активира и генерише хормоналне и неуронске сигнале који повезују ћелијске системе у телу и мозгу. Активно физичко кретање утиче на ум кроз митохондријалну активност, што је најновији пример побољшаног научног разумевања како људско тело функционише и наглашава важност активног физичког кретања и вежбања.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину