Ако тражите срећу, ово су начини

Ако тражите срећу, ово су начини

Једно је знати шта људе чини срећним, а друго живети срећним животом, каже ветеран академик Кристофер Бојс, истраживач емеритус у Центру за бихејвиоралне науке на Универзитету Стирлинг у Шкотској.

Срећа је често погрешно схваћена као да се стално смеје и смеје, каже Бојс у свом чланку за Поситиве.Невс, додајући да није осетио прави укус среће све док није напустио своју деценијску каријеру академика специјализованог за истраживање среће. , и спаковао све. Оно што му треба је довољно пртљага и опреме за вишемесечно путовање бициклом око света до Бутана, малог хималајског краљевства познатог по томе што све своје националне политичке одлуке заснива на срећи.

Право је одредиште, наставља Бојс, да је научио више о срећи него као академик, иако то не значи одбацивање знања стеченог кроз књиге и дисертације. Али има много тога да се каже о стицању животног искуства из прве руке. Ево неких ствари које је научио на свом путу ка срећи:

1. Дубина и реализам

Када људи говоре о срећи, неки то одбацују као одрживи друштвени циљ јер се политика среће може погрешно схватити као да се људи стално смеју и смеју.

И иако је забавно као што је осмех и смех, радити их све време није ни реално ни пожељно. Тешка осећања су нормалан део живота. Плакање или забринутост су важан симптом и прави део живота и са њима треба живети и суочити се са њима, а не скривати се од тога.

Дубина и реализам када се размишља о врсти среће која се тражи мора бити заснована на међузависности, сврси и нади, а у исто време може да прихвати и тугу и анксиозност. Заиста, то је врста среће којој земља као што је Бутан тежи, и за коју Бојс верује да би више земаља (и људи) такође требало да чини.

2. Међутим, постављање циљева је важно

Циљеви могу бити од помоћи. Дајте смернице у нашем свакодневном животу. Али лако је бити увучен у постизање исхода, мислећи да наша срећа зависи од тога. Уместо да упадне у замку онога што психолози називају „проток“, што је имерзивно, тренутно стање постојања, особа може бити упорно гурана ка циљу, иако јој постизање циљева неће увек донети срећу. Бојс саветује да ако неко није задовољан оним што ради успут, треба да се запита да ли уопште вреди наставити трагање за циљем.

3. Варљиве приче

Постоје многе приче о томе шта срећан живот подразумева, али оне нису увек поткрепљене поузданим доказима. Пример је прича „Када постигнем [циљ], бићу срећан“ или друга популарна прича да новац купује срећу. Оно што је јасно, објашњава Бојс, јесте да је имати више новца (изван тачке задовољавања основних потреба) неважно у поређењу са добрим квалитетним односима, бригом о свом менталном и физичком здрављу и сврсисходним животом у складу са својим уверењима и вредностима. То су приче које могу да подрже економију земаља или планете, али не морају да донесу потпуну срећу појединцима.

4. Љубавни и топли односи

Топли и љубавни односи су неопходни за срећан живот. Али то није лако добити. Као академик, Бојс објашњава да је у подацима увидео колико су односи важни за срећу. Али, као и многима, и он је то у сопственом животу тешко могао да реализује, јер многи често мисле да ће их други волети тек када испуне одређене критеријуме, а не безусловно онакви какви јесу.

Бојс каже да је током свог бициклистичког путовања био задивљен колико су људи били љубазни и великодушни, додајући да је био позван да једе или преноћи, чак и ако су позвани имали мало. Бојс објашњава да је, када је кренуо на почетку вожње, био или скептичан према таквој великодушности или је јурио пребрзо према њему да није престајао да размисли о томе. Али временом је научио да дозволи више везе са другима, што је довело до дубљих односа и више среће.

5. Отпорност у суочавању са кризама

Бојс каже да не би могао да стигне до Бутана на бициклу, а да не доживи кризу или две, истичући да свако може да доживи кризу у неком тренутку. Има смисла полизати своје ране и вратити се у седло, а може бити потребна подршка других ако пролазимо кроз психолошку кризу. Можда ће им такође требати да дају времена да схвате шта се догодило и да се постарају да смислено напредују. Све су то фактори неопходни за отпорност, што му је помогло на путу.

6. Хотел са милион звездица

Бојс закључује свој чланак рекавши да нема ништа боље од лежања под звездама након једнодневног путовања кроз планине. Људи су по природи, али велики део свог времена проводе у затвореном простору у друштвеним просторима који су изграђени, а често и вештачки, који не задовољавају основне људске потребе. Природа је од суштинског значаја за људско благостање и не само да би се осећали смирено и спокојно у садашњости, већ и да одржава људски живот за генерације које долазе.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину