Пет лаких здравих дијета које вас лече од болести

 Конзумирање пуно сокова од воћа и поврћа, као и храна попут краставца, целера, лубенице и диње помаже у чишћењу дигестивног система.

 Превише ензима: Узрок осећаја надимања може бити знак да су црева уморна.Ако особа пати од гасова након јела, једење једне шољице папаје недељно може му помоћи да ревитализује пробавни систем.

 Доручак ујутру: Конзумација хране у року од сат или два након буђења помаже у побољшању расположења, побољшању памћења и стимулацији дигестивног система.

 Конзумација лука: Антиоксиданси у поврћу богатом сумпором, као што су лук и зелено поврће, смањују осетљивост коже и акне

 Лагана и касна вечера увече: Ако патите од анксиозности пре спавања и осећате да вам је стомак празан, можете да попијете лагани оброк најмање сат времена пре спавања, који укључује проценат угљених хидрата јер помаже у одржавању равнотеже. ниво шећера у телу