Чудан разлог за накупљање масти око стомака

Чудан разлог за накупљање масти око стомака

Многи људи пате од тврдоглавог сала нагомиланог око стомака, које је веома тешко уклонити, питајући се о разлозима који доводе до тога.

Иако је ових узрока много, један од њих је лако избећи.

Ново истраживање је показало да људи који не спавају довољно имају тенденцију да једу више хране, што се заузврат претвара у дубоку масноћу на стомаку, према истраживању које је спровела клиника Маио у Рочестеру, Минесота, у Сједињеним Државама, а резултати су били објављено у часопису Америцан Цоллеге оф Цардиологи.

Блиска повезаност са срчаним обољењима

Она је објаснила да недостатак сна уз слободан приступ храни доводи до повећања потрошње калорија и нагомилавања масти, посебно оних штетних унутар стомака.

Такође је потврдило да је недовољно спавање довело до повећања укупне абдоминалне масти за 9% и повећања висцералне масти за 11%, масти која се налази дубоко у абдомену око унутрашњих органа која је уско повезана са срчаним обољењима.

Такође је потврђено да на дужи рок недовољно сна доводи до епидемија гојазности, кардиоваскуларних и метаболичких болести.

Важност правилног и пуног сна

Заузврат, Наима Ковачин, специјалиста кардиоваскуларне медицине која је водила студију, објаснила је да је акумулација висцералне масти откривена само ЦТ-ом и да је могла бити промашена.

Такође је приметила да је повећање тежине било веома скромно (само око пола фунте - 0.45 кг).

Студија наглашава да је потребно више истраживања како би се утврдило како се ови резултати код здравих младих људи односе на људе са већим ризиком, као што су они који су већ гојазни, или они са метаболичким синдромом или дијабетесом.

Такође је истакла потребу да се придржавају сати сна неопходних за здрав организам, који се процењује на 8 сати непрекидно, од почетка ноћи до дана.