Шест дивних предности једења кикирикија

Шест дивних предности једења кикирикија

Кикирики има изразит укус и вишеструке нутритивне предности. Према ономе што је објавио ВИО Невс, постоји 6 разлога зашто је једење кикирикија у зимској сезони корисно за здравље, а то су:

1. Здравље срца
Мононезасићене и полинезасићене масти које се налазе у кикирикију доприносе побољшању здравља срца снижавањем нивоа штетног холестерола. Здравље срца је посебно важно током зиме када ниске температуре повећавају стрес на кардиоваскуларни систем.

2. Повећајте енергију

Кикирики је одличан извор протеина, здравих масти и угљених хидрата, пружајући брзо и трајно повећање енергије. Нарочито током хладних месеци, људском телу је потребно додатно гориво да остане топло.

3. Богат хранљивим материјама
Кикирики садржи есенцијалне хранљиве материје, као што су витамини, минерали и антиоксиданси. Ови хранљиви састојци играју кључну улогу у подршци имунолошком систему, помажући у одбрани од зимских болести.

4. Побољшати когнитивно здравље
Спречавање когнитивног пада није лак подвиг. Кикирики садржи моћну тријаду ниацина, ресвератрола и витамина Е, који могу играти кључну улогу у побољшању когнитивних функција мозга. Тријада ниацина, ресвератрола и витамина Е комбинује се како би формирала заштитну баријеру против Алцхајмерове болести и когнитивног пада у вези са годинама.

5. Повећајте метаболизам
Кикирики садржи манган, минерал који игра улогу у производњи енергије и метаболизму. Метаболизам који добро функционише је неопходан за одржавање здраве тежине и општег благостања.

6. Одржавање здраве коже
Зимско време може бити тешко за кожу, што доводи до сувоће и иритације. Садржај витамина Е у кикирикију помаже у храњењу коже, одржавајући је здравом и хидратизираном.

Љубавни хороскоп Стрелца за 2024. годину