Индијски огрозд и десет невероватних предности

Индијски огрозд и десет невероватних предности

Плодови биљке "Пхилантхус емблица" су ефикасан и јефтин извор хране. Научно име биљке је „Пхилантхус емблица“, а њени плодови се на арапском називају индијски огрозд.То је мало кисело воће богато витамином Ц и антиоксидансима.

Према ономе што је објавио лист Тимес оф Индиа, ови плодови се широко користе у традиционалној медицини, јер је познато да побољшавају функционисање имунолошког система и пружају здравствене бенефиције срцу и телу уопште, и то:

1. Богат витамином Ц

Они су снажан извор витамина Ц, који подстиче јак имуни систем и помаже у одбрани тела од инфекција.

2. Антиоксиданс

Пошто су пуни антиоксиданата, укључујући полифеноле, флавоноиде и танине, помажу у борби против оксидативног стреса и смањују оштећење ћелија.

3. Побољшава варење

Плодови индијског огрозда садрже влакна која помажу варењу и спречавају затвор. Они такође подржавају здрав микробиом црева, који промовише опште здравље пробаве.

4. Побољшава метаболизам

Висок садржај витамина Ц у овом воћу може убрзати метаболизам, помоћи у контроли тежине и подржати производњу енергије у телу.

5. Благотворно за здравље коже

Антиоксидативна својства индијског огрозда доприносе виталности коже смањујући знаке старења, подстичући синтезу колагена и дајући природан сјај.

6. Ревитализује здравље косе

Храни фоликуле косе, смањује губитак косе и побољшава текстуру косе. Популаран је састојак у производима за негу косе због својих предности за целокупно здравље коже главе.

7. Побољшајте ниво шећера у крви

Ово воће је показало потенцијал у регулисању нивоа шећера у крви, што их чини корисним за особе са дијабетесом или оне који желе да одрже стабилан ниво глукозе у крви.

8. Важно за здравље срца

Подржава здравље кардиоваскуларног система тако што снижава ниво холестерола, одржава здравље крвних судова и смањује ризик од срчаних обољења.

9. Анти-инфламаторно

Анти-инфламаторна једињења која се налазе у њему помажу у смањењу упале у телу, пружајући олакшање за стања као што су артритис и други упални поремећаји.

10. Когнитивне функције

Антиоксиданси у индијском огрозду могу имати неуропротективне ефекте, побољшавајући когнитивне функције и потенцијално смањујући ризик од когнитивног пада у вези са годинама.

Љубавни хороскоп Стрелца за 2024. годину