Драгоцене предности листова босиљка чине вас незаменљивим

Драгоцене предности листова босиљка чине вас незаменљивим

Босиљак је једна од најстаријих биљака познатих човечанству, а широм света је познат по својим вредним лековитим и здравственим својствима.

Многе различите врсте босиљка укључују слатки босиљак, босиљак од лимуна, италијански или коврџави босиљак, тајландски босиљак и босиљак са листовима зелене салате.

Мирис и укус босиљка варира у зависности од концентрације есенцијалних испарљивих уља, која укључују цитронелол, гераниол, линалол, пинен и терпинеол.

Према ономе што је објавила Њу Делхи ТВ, листови босиљка помажу побољшању рада многих органа у телу, од здравих црева до јачег имунитета, поред следећег:

1. Благотворно за варење

Према књизи „Хеалинг Фоодс“, босиљак може олакшати оптимално варење. У књизи се наводи да „босиљак јача пробавни и нервни систем и може бити добар лек за главобољу и несаницу“, захваљујући еугенолу који се налази у листовима, који делује противупално у систему за варење. Босиљак помаже у равнотежи киселине у телу и враћа одговарајући пХ ниво тела.

2. Анти-инфламаторно

Босиљак и његова моћна антиинфламаторна својства могу бити третман за разне болести и поремећаје. Моћна етерична уља, укључујући еугенол, цитронелол и линалол, помажу у смањењу упале кроз своја својства инхибиције ензима. Анти-инфламаторна својства босиљка помажу у смањењу ризика од срчаних обољења, реуматоидног артритиса и упалних стања црева. Једење босиљка такође може да умири грозницу, главобољу, бол у грлу, прехладу, кашаљ и грип.

3. Борите се против слободних радикала

Према књизи „Хеалинг Фоодс“, листови босиљка садрже групу природних антиоксиданата, који могу помоћи у заштити телесних ткива од оштећења слободних радикала, што узрокује оксидативни стрес у телу и даље оштећење ћелија. Да бисте смањили оксидативни стрес у телу, требало би да повећате унос антиоксиданата. Босиљак садржи два важна антиоксиданса растворљива у води, позната као оријентин и вицининар. Антиоксиданси Ориентин и Вицининари јачају имуни систем, штите ћелијску структуру и ДНК и одлажу ефекте старења коже.

4. Здравље коже

Моћно уље босиљка помаже у чишћењу коже изнутра и одличан је избор за оне са масном кожом. Такође помаже у уклањању прљавштине и нечистоћа које зачепљују поре. Може се направити паста од листова босиљка, пасте од сандаловине и ружине воде, а затим ставити на лице 20 минута, а затим испрати хладном водом. Снажна антиинфламаторна и антимикробна својства босиљка помажу у спречавању стварања акни.

5. Спречавање депресије

Етерично уље босиљка такође помаже у управљању депресијом и анксиозношћу. Верује се да босиљак стимулише неуротрансмитере који регулишу хормоне одговорне за изазивање среће и енергије. Босиљак је моћан адаптоген или средство против стреса. Његова антиинфламаторна својства и својства која јачају имунитет такође помажу у контроли стреса.

6. Управљање дијабетесом

Једење босиљка може успорити ослобађање шећера у крви, што је веома важно за дијабетичаре. Листови босиљка такође садрже есенцијално уље које помаже у снижавању нивоа триглицерида и холестерола, што је упорни фактор ризика међу дијабетичарима.

7. Побољшати функцију јетре и избацити токсине

Снажна својства детоксикације босиљка могу учинити чуда за здравље јетре. Јетра игра кључну улогу у метаболизму. Босиљак може помоћи у спречавању нагомилавања масти у јетри, одржавајући је здравом.

8. Промовисање здравља црева

Босиљак доприноси обнављању природног пХ нивоа тела и храни здраве бактерије унутар цревне флоре.

9. Лечење стомачних тегоба

Испарљиво уље босиљка се сматра традиционалним леком за лечење разних стомачних проблема, укључујући и пробавне сметње. Конзумирање босиљка може помоћи у смањењу надимања и задржавања воде, стимулисати губитак апетита и такође лечити рефлукс киселине.

Љубавна предвиђања Шкорпије за 2024. годину