Како спречити Алцхајмерову болест

Да ли вас брине помисао да са годинама добијете Алцхајмерову болест?Ова болест више није тако страшна као што је била.
Иако је Алцхајмерова болест озбиљна болест која прети особама старијим од шездесет година и нема дефинитиван третман, већ постоји само лечење њених симптома, постоје доказани и ефикасни начини да се спречи и избегне инфекција.

Алцхајмерова болест се јавља када мождане ћелије изгубе способност да се регенеришу, а њени симптоми укључују потешкоће у разумевању и размишљању, конфузију, немогућност фокусирања, заборављање основних вештина и апатију.
Ево 7 ефикасних начина за превенцију Алцхајмерове болести, према веб страници Болд Ски:
1- мршавост
Губитак тежине је један од најбољих природних начина за превенцију Алцхајмерове болести, јер је студија доказала да гојазност и вишак килограма могу довести до Алцхајмерове болести са годинама.
2- здрава храна
Конзумирање здраве хране богате хранљивим материјама и минералима, посебно хране која садржи омега-3 масне киселине, помаже у одржавању здравих можданих ћелија.

3- Смањење нивоа холестерола у крви
Када је ниво холестерола у телу висок, он се може акумулирати у артеријама, и може доћи до можданих ћелија, узрокујући оштећење, што доводи до Алцхајмерове болести.
4- Контролисање нивоа крвног притиска
Још један природан начин да се избегне Алцхајмерова болест је одржавање одговарајућег нивоа крвног притиска у телу, јер висок притисак оштећује артерије и омета проток крви у мозгу, што доводи до оштећења нервних ћелија.

5- Наставите да учите нове ствари
Недавно истраживање је закључило да учење нових ствари и вештина, заједно са играњем шаха и решавањем загонетки, смањује вероватноћу да ћете развити Алцхајмерову болест.
6- Лечење депресије
Брзо лечење депресије и анксиозности може помоћи у превенцији Алцхајмерове болести, јер ментални поремећаји могу брзо да оштете мождане ћелије.

7- Избегавајте црвено месо
Не једење превише црвеног меса и покушај избегавања такође природно доприноси превенцији Алцхајмерове болести, јер аминокиселине присутне у овом месу могу довести до оштећења можданих ћелија.