Како контролишете откуцаје срца?

Понекад можемо да осетимо неправилан рад срца или лупање срца, а можемо да се уплашимо и помислимо да је то знак застрашујућег проблема, али најчешће је проблем везан за квалитет хране и наше навике у исхрани. 

Због тога је здраво за наша срца да једемо неке врсте хране и избегавамо неке од њих како бисмо одржали редован рад срца.

Паметан избор хране је од суштинског значаја за опште здравље срца. Ево неколико савета о тој храни:

Смањите со
Помаже у контроли крвног притиска и смањује симптоме и повећање тремора у ушима, или онога што се зове Афиб.

Једите рибу и морске плодове
Намирнице богате масним киселинама које смањују упале и оштећења изазвана тахикардијом.

Једите воће и поврће
Наранџе, јагоде, цвекла и друго воће и поврће садрже антиоксиданте, који смањују неправилан рад срца.

Чувајте се кофеина
Сва храна и производи засићени кофеином повећавају ризик од развоја аритмије.

Једите храну богату калијумом
Банане, бели пасуљ и јогурт су ефикасни у смањењу неправилних откуцаја срца.

Извор: Институт Адвоцате Хеарт