За своје здравље једите рибу

Риба је један од најбољих извора протеина и карактерише је мало масти, тако да је идеалан извор за ваше здравље, а риба је богата и есенцијалним масним киселинама попут омега-3, поред тога што је извор бројних важни витамини као што су витамин А, витамин Д, витамин Е и други важни минерали као што су калцијум и магнезијум.

 Предности једења рибе

Побољшава риба циркулацију и смањује ризик од настанка крвних угрушака.

туче риба Депресија и емоционални поремећаји.

Протецт риба Црева од озбиљних инфекција.

Пружа риба Многи есенцијални хранљиви састојци као што су јод, витамин А, Д и цинк.

Протецт риба Кожа од ултраљубичастих зрака и кожних болести.

Олакшава риба Симптоми артритиса.

Протецт риба Срце и снижава ниво холестерола.

задржати риба На здравље очију и штити од макуларне дегенерације.

Povećava риба Фокусирајте се и смањујете деменцију и проблеме са памћењем.

Протецт риба плућа и ублажава симптоме астме за децу.

Извор: морска риба