Да бисте се осећали енергично током периода поста, морате јести три намирнице

Да бисте се осећали енергично током периода поста, морате јести три намирнице

датуми

Пошто садржи калцијум, гвожђе и високе калорије, веома је тоник и тоник и даје вам енергију током периода поста за дуге периоде, поред својих предности:

1- Борба против дијареје и цревних поремећаја.

2- Лечење анемије

3- Превенција срчаних проблема.

4- Превенција неких карцинома дигестивног система

5- Можете ући у дијету за дебљање или чак мршављење.

6- Урме су богат извор витамина, минерала и дијеталних влакана

овас

Једна од најлековитијих намирница које јачају и затежу тело и пружају вам велику количину енергије која ће се наставити са вама током дана, и помоћи ће вам да обављате свакодневне активности без умора, а неке од њених предности:

1- Садржи влакна, која заузврат пружају многе здравствене користи за тело, као што су смањење нивоа шећера у крви, повећање осећаја ситости и повећање раста добрих бактерија у систему за варење.

2- Помаже у смањењу нивоа холестерола у крви

3- Помозите да изгубите тежину

4- Помаже у ослобађању од затвора

5- Смањење ризика од рака дебелог црева и ректума

млеко 

Пијење чаше млека заслађеног медом дневно, ујутру и увече, идеално је за давање снаге и активности телу и његове предности:

1- Одржавање интегритета костију и зуба

2- Помаже у спречавању повећања телесне тежине

3- Побољшајте расположење и сан

4- Помаже у изградњи мишића

5- Одржавајте здраво срце

6- Смањење ризика од рака

Остале теме: 

За оне који пате од губитка тежине у Рамазану, ево одговарајућег Сухура

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها