Који су узроци масне јетре и које методе превенције?

Узроци масне јетре 

Прекомерна конзумација алкохолних пића је главни узрок алкохолне масне јетре, али узроци неалкохолне масне болести јетре су повезани са присуством неких фактора, укључујући:

1- Гојазност, дијабетес типа 70, масна јетра погађа између 90% и XNUMX% људи са гојазношћу или дијабетесом.

2- Брзи губитак тежине.

3- Висок ниво холестерола и триглицерида у крви.

4- Висок крвни притисак.

5- Метаболички синдром.

6- Нездраве животне навике, као што су преједање, недостатак кретања и лоша исхрана.

7- Узимање неких врста лекова, као што су: неки лекови који се користе у лечењу рака, кортикостероиди, амиодарон, метотрексат, дилтиазем и контрацепцијске пилуле.

8- Изложеност неким токсинима као што су тровање фосфором и печуркама.

9- Вирусни хепатитис, посебно тип Ц.

10- Прекид дисања током спавања.

10- Хипотиреоза, инсуфицијенција јајника, полицистични јајници и недостатак мушких хормона.

11- Уздржите се од конзумирања алкохолних пића.

Које су методе превенције? 

Здрава исхрана, са пуно воћа, поврћа и целих житарица, избегавање засићених масти које се налазе у месу, пилећој кожи, сиру и пуномасним млечним производима, избегавање транс масти или транс масти (хидрогенизованих) које се налазе у прженој храни и брзој храни, и пуно мононезасићених масти као што су маслиново уље и уље од кикирикија, и разне као што су кукурузно уље, соја, ланено семе, ораси и лосос. Конзумирање повећане количине кофеина такође доприноси смањењу ризика од развоја безалкохолне масне јетре. Конзумација количине кофеина која одговара четири шољице кафе и чаја дневно може заштитити и спречити појаву масне јетре или повећати њену тежину у случају инфекције, јер кофеин делује на смањење садржаја масти у јетри и смањује процес оксидације штетне за њене ћелије.

Одржавање здраве тежине, када постоји прекомерна тежина или гојазност, тежина се мора смањити, али када је тежина здрава, мора се одржавати здравом исхраном и вежбањем.

Вежбајте и вежбајте редовно већину дана у недељи.

Остале теме: 

Најновија технологија у нехируршкој пластичној хирургији

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز