Које су предности и штете од енергетских напитака?

Енергетска пића су углавном усмерена на повећање енергије и менталних перформанси, а постоји много брендова њих са различитим комбинацијама и концентрацијама шећера за повећање енергије и кофеина за мозак.

Такође се састоји од других састојака као што су витамини Б који помажу у претварању хране у енергију, као и деривати аминокиселина Л-карнитин и таурин.

Пића такође садрже биљне екстракте као што су гинсенг и гуарана који побољшавају њихов учинак.

Постоје одређене предности повезане са енергетским пићима због којих ћете можда пожелети да их добијете. Међу најзначајнијим су:

Перформанце Боост

Њихово једење повећава ниво енергије, повећава издржљивост и одржава тело хидрираним.

спортисти

Неки енергетски напици садрже креатин, одличан додатак за мишиће, као и друге деривате аминокиселина који повећавају мишићну масу и изграђују.

детоксикацију

Неки енергетски напици имају млечни чичак као главни састојак, који помаже у детоксикацији јетре и не садржи много калорија.

Што се тиче негативних страна ових контроверзних пића међу стручњацима, они су следећи:

Висок садржај шећера и кофеина

Пуне су шећера и кофеина, а њихова превелика конзумација повећава ризик од дијабетеса, крвног притиска и срчаних обољења, као и несанице и анксиозности.

Бебе и дојиље

Унос кофеина и шећера такође је штетан за децу и дојиље.Ако трудница или дојиља конзумира енергетска пића, то може штетити и детету.Погођен је пробавни систем одојчади и може изазвати дијареју код деце.

Остале теме:

Како се носите са неким ко вас интелигентно игнорише?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها