Предности практиковања јоге

• Ублажава бол у мишићима узрокован напетошћу мишића
• Помаже у избацивању токсина из различитих делова и мишића тела, а овај процес доприноси повећању активности, одлагању старења и продужењу живота
• Повећава флексибилност, снагу и флексибилност зглобова, лигамената и тетива
• Снижава крвни притисак и смањује број откуцаја срца
• Затеже тело и спречава опуштање
• Побољшава ефикасност дисања смањењем броја удисаја у минути
• Јога третира феномен несанице и прекинутог сна, јер практиковање јоге неколико пута током недеље омогућава вам да се боље опустите
• Смањење анемије услед недостатка гвожђа у организму, јер подиже ниво хемоглобина у организму, што доводи до повећања нивоа гвожђа у крви и на тај начин спречава анемију

Како дијагностиковати анемију, који су начини лечења анемије?

Пет корака да добијете раван стомак и танак струк

Научите вежбе опуштања за боље здравље