Сазнајте да ли патите од недостатка овог витамина

Најважнији витамини потребни организму, помажу у правилном расту и јачању костију.Због тога недостатак витамина Д у организму узрокује многа здравствена оштећења организма, а зато што његов недостатак може бити последица недовољног извора витамина Д у храни. и недовољно излагање сунчевој светлости.

симптомима

Утврђено је да је повезан са годинама и повећаним ризиком од прелома код старијих особа

Његова повезаност са напредовањем рака код жена, на пример дојке, дебелог црева и јајника

Болови у мишићима, слабост и трзање обично су узроковани ниским уносом калцијума као резултат ниског нивоа витамина Д

 

Остеопороза, стање које карактерише ниска минерална густина костију и повећана остеопороза

. Понављајући гингивитис који може довести до губитка зуба

Рахитис је дечја болест коју карактерише успоравање раста и унакаженост

Депресија и промене расположења

Они су у мишићима који доводе до недостатка активности

његове разлоге

Гојазност, јер повећање процента телесне масти доводи до брзине апсорпције витамина

Не јести храну богату витамином Д

Жене небеске пути су склоније недостатку витамина због повећаног пигмента меланина у кожи

Трудноћа, пошто тело снабдева фетус витаминима

излечи то

Добра изложеност сунчевој светлости, која је најважнији извор витамина Д

 

Једите храну богату витамином Д. Као риба и јаја, млеко

Потпорни додаци исхрани за витамин Д, које даје лекар након утврђивања процента недостатка витамина у организму