Lijo tse 'ne tse loantšang ho kula ha linako tsa selemo

  Matšoao a mang a allergy a baka mathata a ho ruruha, joalo ka ho ruruha le ho teneha ka har'a libe le mahlo

 Ginger e fokotsa tlhahiso ea liprotheine tsa ho ruruha, e leng se lebisang ho fokotseng maikutlo a ho kula

 : peo ea notši

 Peō ea linotsi e thibela tšebetso ea mast cell

Ke mohato o sebetsang oa ho thibela ho hana ho hana

:  turmeric

E tsejoa ka matla a eona a khahlanong le ho ruruha ka lebaka la motsoako oa eona o ka sehloohong oa curcumin, turmeric e sebetsa ho fokotsa matšoao a maloetse a mangata a bakoang ke ho ruruha 'me e ka thusa ho fokotsa ho ruruha le ho halefa ho bakoang ke ho kula.

:tamati

 Litamati li na le lycopene, motsoako o mong oa antioxidant o thusang ho kokobetsa ho ruruha ha tsamaiso