Eketsa sekhahla sa thabo ea hau, u emetse eng?

Ho sa tsotellehe hore na re fapane hakae malumeling a rona, merabe, litloaelo, lipakane le lipakane, re lumellana ka sepheo se le seng, e leng ho batla thabo.Mesebetsi eohle ea rona le litabatabelo li kenyeletsa ho bokella chelete, ho sebetsa, ho ba le molekane, ho batla lerato, lenyalo, le ho ba le bana... Sepheo sa rona ke ntho e le 'ngoe, 'me ke ho batla thabo

Thabo ke eng, hona re fihla joang ho eona?!

Thabo ke maikutlo a sa feleng a thabo, khutso, matšeliso le thabo, 'me maikutlo ana a thabo a tla ka lebaka la maikutlo a sa feleng a lintho tse tharo tse khutsufatsang litsela tsa ho fumana thabo, e leng: ho iphelisa, ho fana ka bophelo, le qetello. - qetello.

• Ha u fana ka ho eketsehileng ho ba bang mahala, u tla ikutloa u khotsofetse haholoanyane ka uena
• Qoba liketso tse hlekefetsang khahlanong le uena le ba bang
• Ho rata se molemo ho ba bang le ho se bapise maemo a bophelo le mang kapa mang, e leng se etsang hore u ikutloe u tsielehile
• Sheba ntho e 'ngoe le e 'ngoe e u pota-potileng, batho le thepa, ka teboho hobane u na le eona ebile e teng bophelong ba hau
• Lumella ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa kelellong ea hau ke ho itlhoekisa, ho ntlafatsa kelello ea hau, le ho ntlafatsa sebopeho le setso sa hau

Le thabo ho tsoa mohopolong oa bongaka:

E amana le hormone e bitsoang endorphins, e leng motsoako oa tlhaho oa lik'hemik'hale.

Melemo:

• Boikutlo ba kamano e haufi-ufi le thabo
• e bolaya bohloko
• E thusa ho folisa maqeba le ho folisa maloetse.

  (Ka hona re bona batho ba bang ba fola kapele ho kula, ho fapana le ba bang ba tšoeroeng ke lefu le tšoanang).

• E eketsa ts'ebetso ea sesole sa 'mele 'meleng
• E theha maikutlo a bophelo bo monate, bobebe le ts'ebetso

• 

U etsa hore hormone e sebetse joang ka hare ho uena ??
Kopana le ho bapala le bana
Ho lula le ba lelapa le metsoalle
Ho lula tafoleng e le 'ngoe ea ho jela le lelapa
- Ho bala le ho bala
Ho tšeha le ho thusa ba bang
Ho ba motho ea positive...

Lula feela le eo u mo ratang.

Hape hopola polelo ea mongoli oa Lerussia Tolstoy, “Hangata re batla thabo ha e le haufi le rōna, feela joalokaha re atisa ho sheba likhalase ha e le ka holim’a mahlo a rōna.”