Ho silila le ho silila: mefuta, melemo le mekhoa

Ho silila: THo silila 'mele ka ho o hatella le ho o tsamaisa ka tsela e itseng ho o tsosolosa le ho tsamaisa phallo ea mali ho oona Le litlolo le majoe .. Hoseng le pele u hlapa ka mofuthu kapa pele u robala ho nkoa e le nako e ntle ka ho fetisisa ea ho silila.

Tea spa: Ho kgothaletswa ho noa tee e tala kaha ke ntho e lelekang khase, e futhumatsa mpa le ho ntlafatsa tšilo ea lijo.

Melemo ea ho silila 'mele le ho silila:

• Ho tlosa mongobo le serame ho tloha 'meleng, ho tlosa bohloko ba morao, mahetla, manonyeletso le molala, e leng se lebisang ho hlaka kelellong.
• Kabo ea mafura ho tlosa mafura a cellulite a pota-potiloeng ke metsi ho phekola maemo a mang a ho shoa litho le ho hloka thari.
• E eketsa ho tenyetseha ha 'mele
• E phekola mafu a mangata joalo ka ho hlobaela, khatello ea maikutlo, bohloko ba mokokotlo le hlooho.E thusa hape ho fokotsa boima ba 'mele le ho tiisa 'mele.
• E boloka letlalo le boreleli, e imolla khatello ea maikutlo, 'me e thusa ho phalla ha mali le monahano o nepahetseng.
• E thusa ho phomola ha mesifa, ho phomola kelellong, ho sebetsa le ho phomola, 'me e susumelletsa ho potoloha ha mali.
• E matlafatsa ts'ebetso ea litšoelesa tsa ductal le tse se nang masela, e fepa le ho hlahisa maikutlo a lisele tse bonahalang.
• E bula li-pores, e tlosa chefo 'meleng' me e kokobetsa methapo.
• E ntša lisele tse shoeleng ’meleng le lintho tse kotsi kapa tse se nang thuso tse sitisang tšebetso e tloaelehileng.

Mefuta ea ho silila le ho silila:

Ho na le mefuta e mengata ea ho silila pakeng tsa hlooho, mahetleng, mokokotlo, molala le 'mele,' me tse ratoang ka ho fetisisa ke: ho silila ha bohloko ba molala, ho potoloha kapa ho silila khatello ea selikalikoe, ho silila sefuba ho imolla ho khohlela, ho penya kapa ho senya ho silila, ho silila hlooho ea hlooho; ho silila ho sisinyeha, ho silila letlalo la sefahleho , Ho silila ka botlalo bakeng sa likarolo tsohle tsa 'mele.

Anti-stress le ho silila ho phomola, ho silila khatello ka menoana, ho silila ho fokotsa bohloko bakeng sa maoto a khathetseng.

Ho fokotsa bohloko ba mokokotlo, ho imolla mokhathala le bohloko ba maoto, ho silila ka mahetla a ka holimo ho phekola aorta.

Mathata a Hoseng ho Fokotsa ho silila, ho silila ho tsosolosa liatlelete, ho tsosolosa 'mele oa ho potoloha ha potoloho.

Mokhoa oa ho iketsetsa massage:

Tšela oli liatleng tsa matsoho a hao, ebe o silila letlalo ho fihlela le kenngoa ka ho feletseng 'me u phete mokhoa ona kamoo ho hlokahalang ka mekhoa e pota-potileng ea ho silila libakeng tse chitja le manonyeletso a kang mahetla, litsoe, letheka, sefuba le mpa, le ho otloloha. libaka tse kang molala, matsoho le lirope, 'me hape ka bonolo Litsebe le letlalo la hlooho,' me u fane ka ts'ebetso nako e lekaneng, 'me u se ke ua lebala ho silila maoto ka ho silila menoana ea matsoho le pakeng tsa menoana.

Ka mor'a metsotso e mashome a mabeli, hlapa e chesang nako e telele kamoo ho ka khonehang ho fumana sephetho se setle.

Ho silila mokokotlo le mokokotlo ke ba bang:

Oli e nyenyane kapa tranelate e behiloe sebakeng seo ho silila ho lokelang ho sebelisoa ho sona, 'me re qala ka ho sisinyeha ha selikalikoe ho susumelletsa ho potoloha ha mali, ho sebelisa mokhoa oa ho otla ha leseli ka mokhoa o leka-lekaneng' meleng le ntle le ho lebala ho beha khatello. holim'a masapo 'me ho molemo ho robala ka mpeng le ho boloka matsoho hole le' mele, Le khatello sebakeng sa mahetla ka mokhoa oa palo ea robeli, le khatello ea monoana o motona o thellang ka mahlakoreng a mokokotlo, ho tloha mahetleng.

Ho silila molala le mahetla:

Setlolo se loketseng sa ho silila se sebelisetsoa ho silila sebaka se ka holimo sa sefuba 'me u hatelle ka bonolo ka malebela a menoana,' me u qale ho silila ho tloha ka holimo ho sefuba ho ea mahetleng, ho tsamaisa hlooho ka mokhoa o chitja le ka bonolo ho tlosa tsitsipano.

Ho silila le ho silila maoto:

Re ka hlapa bakeng sa maoto a khathetseng le a ruruhileng ho a tsosolosa ka ho a inela halofo ea hora ka sekotlolong kapa ka bateng e chesang e nang le marotholi a 4-5 a oli ea lavender, oli ea peppermint, oli ea rosemary, oli ea rosemary kapa oli ea thyme. hape ba itšetlehe ka litsebi ho sebelisa massage ea leoto ho khutlisetsa matla a bona le tšebetso ea bona.

Contraindications ho silila le ho silila:

Kotsi ea mokokotlo, ho ruruha ka hare kapa ka ntle, manonyeletso a mohlahare, kotsi ea kankere, ho robeha ha mesifa, mocheso o phahameng oa 'mele, methapo ea varicose, ho ruruha ha methapo kapa mathata a pelo, lefu la sethoathoa kapa bronchial asthma, ho hema ka thata, ho tsoa mali pelong, boko, matšoafo kapa senya.