Tlhokomeliso: Ho ja vithamine B3 ho feta tekano ho kotsi

Tlhokomeliso: Ho ja vithamine B3 ho feta tekano ho kotsi

Niacin, eo hape e tsejoang e le vithamine B3, ke limatlafatsi tsa bohlokoa kaha karolo e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele ea rona e hloka hore e sebetse hantle. E ka eketsa kotsi ea lefu la pelo ka ho baka ho ruruha le ho senya methapo ea mali.

Tlaleho e hatisitsoeng koranteng ea Nature Medicine e ile ea senola kotsi eo pele e neng e sa tsejoe ea ho sebelisa tekanyo e feteletseng ea vithamine, e fumanoang lijong tse ngata, ho akarelletsa nama, tlhapi, linate, lijo-thollo tse tšetsoeng le bohobe.

E le ho batla mabaka a sa tsejoeng a kotsi bakeng sa lefu la pelo le methapo, bangoli ba thuto ba ile ba etsa tlhahlobo ea lisampole tsa mali ho bakuli ba fetang 1162 XNUMX. Bafuputsi ba ne ba batla matšoao a tloaelehileng kapa matšoao a mali a bakuli a ka ’nang a senola mabaka a macha a kotsi.

Patlisiso e ile ea fella ka ho sibolloa ha ntho lisampoleng tse ling tsa mali e hlahang feela ha ho na le niacin e feteletseng.

Ho hlaseloa ke pelo le stroke

Sephetho sena se lebisitse lithutong tse peli tse eketsehileng ho netefatsa liphetho, tse kenyelletsang lintlha tse tsoang ho batho ba baholo ba 3163 ba nang le lefu la pelo kapa ba belaelloang.

Liphuputso tse peli, e 'ngoe United States le e' ngoe Europe, le tsona li bontšitse hore sehlahisoa sa ho senyeha ha niacin, 4PY, se boletse esale pele kotsi ea barupeluoa ea ho hlaseloa ke pelo nakong e tlang, lichapo le lefu.

Karolo ea ho qetela ea thuto e ne e kenyelletsa liteko tsa litoeba, 'me ha litoeba li kenngoa ka 4PY, ho ruruha ha methapo ea mali ho ile ha eketseha.

Hoa hlokomeleha hore tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea niacin bakeng sa banna ke limiligrama tse 16 ka letsatsi le ho basali ba sa imang li-milligram tse 14 ka letsatsi.

Hona joale bafuputsi ha ba tsebe hore na ba ka fumana moeli hokae pakeng tsa tekanyo e phetseng hantle le e sa pheleng ea niacin, leha sena se ka khethoa ka lipatlisiso tsa nako e tlang.

Qoba li-supplement tsa niacin

Ka lehlakoreng le leng, ho boletse Dr. Stanley Hazen, Molula-setulo oa Lefapha la Cardiovascular and Metabolic Sciences Setsing sa Lipatlisiso sa Lerner sa Cleveland Clinic le Co-Chair of the Department of Preventive Cardiology at Heart, Vascular and Thoracic Institute. "Motho ea tloaelehileng o lokela ho qoba li-supplement tsa niacin kaha joale re na le lebaka la ho lumela hore ho noa niacin e ngata haholo ho ka lebisa kotsing e eketsehileng ea lefu la pelo le methapo."

Ka lehlakoreng la hae, Dr. Amanda Doran, motlatsi oa moprofesa oa meriana Lefapheng la Meriana ea Meriana ea Meriana ea Vanderbilt University Medical Center, o boletse hore bo-rasaense ba tsebile ka lilemo tse mashome hore tekanyo ea k'holeseterole ea motho e ka ba sesosa se seholo sa lefu la pelo.

O boetse a re le ha boemo ba k'holeseterole ea bakuli bo fokotseha, ba bang ba lula ba le kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le stroke, a eketsa ka hore teko ea 2017 e bontšitse hore kotsi e ntseng e eketseha e ka amahanngoa le ho ruruha ha methapo ea mali.

Sagittarius o rata linaleli tsa linaleli bakeng sa selemo sa 2024