Lijo tse hlano tseo u lokelang ho li qoba nakong ea bokhachane

Ho na le mefuta e itseng ea lijo tse amang bophelo bo botle le nts'etsopele ea lesea le ka pōpelong.

Ea pele: Li-capsules tsa oli ea sebete, oli ea sebete ea cod
Ho ja ka mokhoa o feteletseng oa mofuta ona oa li-capsules ho lebisa ho eketseha ha vithamine A, ho ba teng ha eona ka bongata 'meleng oa' mè oa moimana ho amahanngoa le ho senyeha ha tlhaho ha lesea le ka pōpelong joalo ka ho se sebetse ha masapo.

Ea bobeli: Mefuta e meng ea chisi e bonolo
Li-cheeses tse bonolo tse kang white Camembert, chisi ea pōli le li-cheese tse putsoa tse kang Danish li ka 'na tsa e-na le libaktheria tsa listeria tse ka bakang letšollo le se nang kotsi, kapa tse ka lebisang ho senyeheloa ke mpa.

Ea boraro: nama e batang kapa e sa phehoang, lebese le sa phehoang kapa chisi e sa phehoang
Lijo tse boletsoeng ka holimo li ka ’na tsa baka mafu a kang a ntaramane hobane li na le Toxoplasma, fungus e nyenyane e amang likatse, ’me e ka ’na ea senya mahlo a lesea le ka pōpelong, hammoho le ho ntša mpa.

Ea bone: Mahe a sa butsoang hantle le lihlahisoa tse nang le mahe a tala
Lihlahisoa tse ling, tse kang tse entsoeng lapeng, tse kang mayonnaise kapa lipompong tsa chokolete, li ka baka chefo ea salmonella, e ka lebisang letšollo le matla kapa hona ho lebisa ho senyeheloa ke mpa.

Ea bohlano: matokomane
Ho ja matokomane ho ka ama bophelo bo botle ba ’mè oa moimana haeba a hanana le matokomane, ’me ho na le kotsi e eketsehileng ea hore ’mè oa moimana a je matokomane, e leng se etsang hore lesea le ka pōpelong le se ke la ba le kulisoa ke matokomane bongoaneng ba hae.

Mohloli: Libuka tsa Ngaka ea Lelapa (bokhachane)