Mabaka a mabeli a ka sehloohong a ho itšepa 

Mabaka a mabeli a ka sehloohong a ho itšepa

Mabaka a etsang hore motho a se ke a itšepa a fapane ho ea ka motho, 'me "saekholoji kajeno" e se e hlokometse a mang a mabaka, re a bolela ka tsela e latelang:

1- Liphatsa tsa lefutso:

Liphatsa tsa lefutso tsa hao, setso sa hao, le liphihlelo tsa hao tsa bongoaneng li phetha karolo e khōlō tabeng ea ho itšepa le ho ikhalala. , " neurotransmitter" e amanang le thabo. Pakeng tsa 25 le 50 lekholong ea litšobotsi tsa botho tse amanang le ho tšepana li ka futsa.

2- Liphihlelo tsa bophelo ba motho ka mong:
Liphihlelo tse ngata tsa batho ka bomong li ka etsa hore re ikutloe re sa sireletseha ka ho feletseng, tsela eo re neng re sebetsa ka eona lelapeng la rōna re sa le bana e ka re ama nako e telele ka mor’a bongoana. Ka mohlala, haeba motsoali a lula a u nyenyefatsa, au bapisa le ba bang, kapa a u bolella hore u ke ke ua ba letho, mohlomong u ntse u tsamaea le melaetsa ena kajeno.
Har'a mabaka a ho fokola ha botho le ho se itšepe hape:
Ho hlekefetsoa, ​​ho hlekefetsoa le ho tlotloloha ho na le karolo e kholo ho re sitiseng ho itšepa.
Semelo sa hau sa morabe le setso le maikutlo a hau ho tsa thobalano le tsona li ka ba le phapang.
Botho bo sa thabiseng ba bongoana ba motho hangata ho ikhalala ho qala bongoaneng. Matichere a rōna, metsoalle, banab’abo, batsoali, esita le mecha ea litaba e re romella melaetsa e metle le e fosahetseng ka rōna.
Ho se sebetse hantle sekolong ho ka etsa hore motho a se ke a itšepa.Ho thata le ho hlalosa liketsahalo tsa bophelo, tse kang ho kula ho tebileng, ho shoeloa ke moratuoa, kapa mathata a lichelete.Mathata a tsoelang pele a bophelo bo botle, a kang: bokooa ba 'mele.
kapa ho ba le boemo ba kelello, joalo ka: lefu la ho tšoenyeha kapa khatello ea maikutlo