Litlhaloso Tse Supileng Tsa ho Felloa ke Matla

1- Ho hloka boroko

2- Tsoekere e feteletseng le lijo tse potlakileng

3- Ho hloka metsi a nooang

4- Tekanyo e tlase ea vithamine B

5- Ho ba teng ha tšoaetso kapa ho ruruha karolong ea 'mele

6- Ho hloka ho tsamaea le ho tsamaea

7- Ho hanyetsa insulin 'meleng