Qalong ea selemo se secha, u etsa hore bophelo ba hau bo be betere joang?

Ke sepheo se tloaelehileng seo motho e mong le e mong a batlang ho se finyella, ho sa tsotellehe boemo ba hau, kae kapa kae moo u phelang teng lefatšeng, 'me ho sa tsotellehe hore na lilemo tsa hau li fapane hakae. taba e ke keng ea qojoa, empa ho na le malebela

Seo re tla se hlahisa ho uena kajeno se thusang ho fihlela bophelo bo betere.

tshepo

Ho joalokaha eka u tsoetsoe kajeno joalokaha eka ke letsatsi la pele bophelong, joalokaha motho o lokela ho ba le maikutlo a nepahetseng, a kang thabo, tšepo le thabo, hole le menahano e nyahamisang le e nyahamisang ea ho hloka tšepo, e amang letsatsi lohle hampe. , 'me hoa hlokomeleha hore liphuputso tsa morao tjena li pakile hore ho hloka tšepo le ho hlonama ho ka baka kotsi. Ho fokotsa ho tletleba le ho tletleba ka bophelo, mosebetsi, kapa beng ka eena.Ho e-na le hoo, motho o lokela ho leka ho fetola bophelo ba hae, le ho rarolla mathata a teng, e le hore a thabe a be a phutholohe bophelong ba hae.

Ithute ho buisana le ba bang ka tlhompho

Hoa hlokahala hore motho a itloaetse ho mamela ba bang hantle, le ho qoba ho kena hanong, a ntse a chesehela ho bontša tlhompho le tlhokomelo ho bona, kaha sena se ne se tla fa motho sebaka se seholo lipelong tsa hae.

Ho shebella lipapali

Hoa hlokahala ho phehella ho ikoetlisa ka kakaretso, kaha ho ntlafatsa boemo ba kelello, 'me ho matlafatsa' mele, ha ho hlokahale hore u kopanele li-gyms, kaha ho ka khoneha ho etsa li-exercises tse bonolo le tse bonolo tse kang: ho tsamaea, ho matha le ho tlōla. thapo.

Hlophisa nako ya Hao

 Ho hlophisa ke e 'ngoe ea mehato ea bohlokoa ka ho fetisisa e lokelang ho lateloa e le hore motho a phele bophelo bo ntlafetseng, bo thabileng le bo mabothobotho. yona ho isa tsatsing le hlahlamang, le ho latela bohlale bo reng: “Le se ke la chechisetsa mosebetsi wa kajeno hosasane”.

rata ba o potileng

Ho fapanyetsana limpho Ho fana ka limpho ho beng ka bona le metsoalle, ebang ke ka linako tse ling kapa ntle ho lebaka, kapa ho kopana le bona ka ho sa feleng le ho tiisetsoa ka maemo a bona ho tlisa thabo, kaha le bona ba tla khutlisetsa liketso tsena ho moetsi, ’me sena se tla etsa hore a ikutloe a thabile a bile a thabile. . Ho sebetsana le Ma-Achae Joalo ka ho sebetsana le batho ka ho sebelisa mabitso a bona nakong ea lipuisano le bona, boitšoaro bona bo etsa hore motho e mong a ikutloe a hlomphuoa. Ho tšoara ba bang ka tsela eo motho a ka ratang ho tšoaroa ka eona, ho etsa hore ba ikutloe e le ba bohlokoa, ’me ba lokela ho babatsoa ntle le ho bua leshano le boikaketsi.

Haka eo u mo ratang 'me u se ke ua tsilatsila ho bontša maikutlo a hau

Ho kenyelletsoa ha bana, mosali kapa metsoalle, sena se ka etsa hore bohle ba ikutloe ba phutholohile, ba thabile ebile ba thabile.

kamehla pososelo

Ho bososela ka pel'a ba bang ke liphallelo tseo mong'a tsona a tla putsoa.

lumelisa bohle haeba u sa ba tsebe

Sena se tla haha ​​likamano tsa sechaba, 'me motho o tla ikutloa a itšepa haholoanyane.