Mokhoa oa ho itšireletsa ho Alzheimer's

Batho ba bangata ba tšoeroe ke ho lahleheloa ke kelello ho amanang le botsofali kapa ka lebaka la mafu a kang mathata a boko kapa khaello ea phepo e nepahetseng.

'Me morao tjena, tlaleho ea morao tjena ea Dr. Daniel Amin, setsebi se tummeng sa kelello sa Amerika le sengoli sa libuka tse ngata tse rekisoang ka ho fetisisa, ho akarelletsa le "Brain Your Connects to Your Life," e hatisitsoeng ke websaeteng ea Amerika 'Newsmax Health,' e senotse litsela tse 4 tse bonolo le tsa boselamose. e ka thibela lefu la Alzheimer kapa tahlehelo ea mohopolo:

Ho robala ka ho lekaneng, bafuputsi ba bontšitse hore ho koaleha moea ka nakoana borokong ho eketsa kotsi ea 'dementia' ka makhetlo a 3, kahoo haeba u korotla haholo, u lokela ho e phekola.
Ho fokotsa tšebeliso ea joala Joala bo bolaea lisele tsa boko, kahoo tšebeliso ea bona e tlameha ho tloheloa.

Nka livithamine letsatsi le leng le le leng ho qoba Alzheimer's, u lokela ho nka livithamine D, E le magnesium, ho phaella ho noa oli ea tlhapi letsatsi le leng le le leng.

Ho ja mafura a phetseng hantle “Ho ja mafura ke habohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba boko, haholo-holo lijo tse nang le omega-3 fatty acids tse ngata, tse kang salmon, walnuts, avocado, oli ea mohloaare, esita le chokolete e ntšo, e se nang metsoako.