U ka hōla joang le ho hōla maikutlong?

U ka hōla joang le ho hōla maikutlong?

Motho a ka ba bohlale kapa a rutehile, empa haeba a batla ho hlalefa, o lokela ho hōla maikutlong.

Kaha maikutlo a ka ba lintho tse thetsang, e ka ba lebaka la ho nka mekhoa e mebe habonolo, e sitisang tsoelo-pele ea nako e telele ea maikutlo le khōlo ea motho, ho latela Hack Spirit.

Mekhoa e latelang e ka ba mekhoa ea ho sebetsana le boemo, empa motho o lokela ho ithuta ho e senya haeba a batla ho hōla haholoanyane maikutlong:

1. Ho etsa mabaka a ho lula sebakeng sa hau sa boiketlo

Mabaka a fapane le ho ikemela. Empa qetellong li ka sebelisoa ka tsela e fapaneng. Motho o tlameha ho ba le sebete sa ho tšepahala ho eena. Ha a tšaba ho hlōleha, tahlehelo, kapa ho khesoa, o batla mabaka a hore a se ke a qala.

Ka hona, o lokela ho itokisetsa ho tobana le taba eo ka botšepehi, kaha a ke ke a khona ho fetola bophelo ba hae ntle le hore a etse seo a tšabang ho se etsa.

2. Qoba ho tšoenyeha

Haeba mashano ao motho a ipolellang oona ke karolo ea pele, joale karolo ea bobeli e tla mo qobella ho tobana le tšabo ea hae, ke hore, a lumele tšabo ea hae ’me a khethe ho hatela pele.

Ha a etsa qeto e hlokolosi ea ho nka khato ho sa tsotellehe mathata a hae, o eketsa tšepo ea hae le ho itšepa 'me o fumana mamello. Ha ho na tsela e khaoletsang, ’me mohato ona o ke ke oa etsoa ka khopolo, empa mehato e sebetsang e tlameha ho nkoa. Ha motho a ntse a e-ba le maikutlo a sa phutholohang a tlisoang ke ho hōla, a tla ntlafala ha nako e ntse e ea.

3. Ho leka ho baleha maikutlo a "mpe".

"Li-Vibes tse Ntle Feela" li etsa setikara se setle haholo. Empa ho na le positivity e ngata e chefo e kopantsoeng le maikutlo. Sena ha se bolele hore motho a ke ke a rua molemo ka ho phomola le ho ithuta ho se tšabe ka mabaka a bonolo.

Leha ho le joalo, maikutlo ao ho thoeng ke a “mpe” le ’ona ke karolo e tloaelehileng ea bophelo. Hangata ka boiteko ba ho tlosa maikutlo ana a sa thabiseng, a sala a sa rarolloa kapa ho fumanoa litsela tsa ho a qoba. Haeba motho a batla ho hōla maikutlong, o lokela ho ithuta ho amohela maikutlo a hae le ho mo lumella ho fumana lipolelo tse molemo.

4. Ho lemoha maikutlo ka tsela e feteletseng

Ka litsela tse ngata, sechaba se potolohileng motho se ka bontša hore maikutlo a bohlokoa ho feta kamoo a leng kateng.

Maikutlo e ka ba matšoao a matla haholo a fanang ka temohisiso le lintlha, empa ho na le ntlha e 'ngoe ea bohlokoa, ka holim'a eona ke hore maikutlo ha se lintlha le hore liketso li ke ke tsa thehoa feela maikutlong, hobane motho a ka qetella a tsebahatsa haufi-ufi le maikutlo a fetang har'a bona. Kahoo o etsa lipale ka maikutlo ao a ka etsang hore a khoptjoe kapa a itšenye.

5. Fumana phokotso ea maikutlo

Motho o tlameha ho nka boikarabelo bo feletseng le bo matla bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe eo a nang le eona, hobane moralo oo ba sebetsanang le liphihlelo tsohle o lula o le ka hare.

Ho bolelang hore ho sa tsotellehe hore na ba hlaheloa ke eng, hase lebaka kapa lebaka la ho arabela, kaha ho bonolo haholo hore motho a behe liketso tsa hae molato e le karabelo ho motho e mong kapa ntho e ’ngoe. Ho inehela mofuteng ona oa boitšoaro ho sitisa kholo ea maikutlo.

6. Ho tšoarella nakong e fetileng

Ke tlhaho ea motho ho sutumelletsa morao ho baka bohloko, empa ho ithuta ke ntho e ntle. Hape ho na le phapang e kholo pakeng tsa sena le ho khomarela se boletsoeng ka holimo. Ho tšoarella ka sekhopi kapa ho hlonama, ho lula u ikhopotsa liphoso tsa khale kapa linako tse bohloko, le ho nahana ka lintho tse fetileng ho senya botsitso ba kelello ba hona joale.

Motho o ntse a ka ithuta ho tsoa liphihlelong tseo a nang le tsona ha ka nako e tšoanang a amohela hore ha ho na phetoho ho tsona. Ka linako tse ling motho o hloka ho tšoarela ba bang, ’me ka linako tse ling o hloka feela ho itšoarela.

7. Ho ameha haholo ka ho khahlisa ba bang

Batho ba batlang ho khahlisa ba bang ka tieo ba na le bothata ba:

• Bothata ba ho amohela ho hana.
• Ho ameha haholo ka seo ba bang ba se nahanang ka bona.
• Tsamaellana le maikutlo kapa maikutlo a batho ba bang hore feela o bonahale o amoheleha, ka tšepo ea hore o tla ratoa haholoanyane.
• Ho iphapanya ho thusa ba bang.
• Ho labalabela ho fumana tumello le thoriso ho tsoa ho ba bang bakeng sa boikutlo ba ho khotsofala.
• Pata maikutlo, maikutlo le litlhoko haeba li sa ratoe.

Ke ’nete hore ho thata ho se tsotelle hore na batho ba nahana eng ka rōna, ’me bohle ba rata ho ratoa. Empa ha lintlha tsena e e-ba tsona ntho e ka sehloohong eo motho a amehileng ka eona, motho o tela boiketlo ba hae ba maikutlo.

Khōlo ea maikutlo e bolela ho khona ho sebetsana le lehlakore le fokolang la maikutlo. Ke ho ipehela meeli le ho ithuta ho ikemela. Mohato ona o ke ke oa nkoa hafeela motho a lula a tela kapa a eka maikutlo a hae molemong oa motho e mong. Litsebi li eletsa ho nka mehato e latelang ho ba motho ea nang le tsebo le ea hōlileng tsebong:

• Nka katamelo e hlokolosi 'me u ichebe ka botšepehi.
• Ho batla ho tobana le lintlha tsa ho baleha maikutlong.
• Ikarabele ka botlalo mabapi le maikutlo a hao.
• Ho mamella liphoso, empa ntle le mantsoe kapa ho feteletsa litaba.
• Ho ikemisetsa ho phetlela sefuba ka hore na motho eo o ikutloa joang.
• Hlalosa litlhoko le ho beha meeli ea ho itšireletsa.

Likhakanyo tsa linaleli tsa Maguy Farah tsa selemo sa 2023