Ho theola boima ba 'mele ka matsatsi a tšeletseng, ithute ka lijo tse tšabehang tsa phaenapole

Lijo tsa phaenapole ke e 'ngoe ea lijo tse khethehileng bakeng sa ho theola boima ba' mele, tse itšetlehileng ka ho ja mofuta o le mong oa lijo ka nako e itseng e behiloeng ke ngaka e khethehileng ho itšetlehile ka boemo ba motho.

Mona ke lijo tsa phaenapole ho theola boima ba 'mele ka matsatsi a 6:

Letsatsi la pele le la bobeli:

Lijo tsa hoseng: halofo ea apole, kofi kapa Nescafe ntle le lebese kapa tsoekere.
Lijo tsa motšehare: liapole tse peli.
Lijo tsa mantsiboea: khalase ea lero le lecha la phaenapole ntle le tsoekere le khalase ea lero la kiwi.

Letsatsi la boraro le la bone:

Lijo tsa hoseng: halofo ea lebokose la yogurt, kofi kapa Nescafe, ntle le lebese kapa tsoekere.
Lijo tsa motšehare: senoelo le halofo ea yogurt.
Lijo tsa mantsiboea: khalase ea lero la phaenapole le khalase ea lero la kiwi.

Letsatsi la bohlano le la botšelela:

Sejo sa hoseng: kofi kapa nescafe ntle le lebese kapa tsoekere.
Lijo tsa motšehare: lettuce ka bongata.
Lijo tsa mantsiboea: phaenapole le lero la kiwi.

Pele o latela lijo leha e le life, ho molemo ho buisana le ngaka e khethehileng kapa setsebi sa phepo e nepahetseng tabeng ena, ho qoba liphello leha e le life kapa litla-morao tsa mohato o joalo.