Bakeng sa batho ba tloaetseng ho tšoaroa ke stroke le lefu la pelo

Bakeng sa batho ba tloaetseng ho tšoaroa ke stroke le lefu la pelo

Phuputso ea lefats'e e bontšitse hore ho latela lijo tsa Mediterranean ho ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo, stroke kapa lefu la pele ho nako bakeng sa batho ba limilione tse makholo ba nang le menyetla e eketsehileng ea ho ba le lefu la pelo le methapo, ho ea ka koranta ea Brithani "The Guardian".

Lijo tse nang le oli e ngata ea mohloaare, linate, lijo tsa leoatleng, lijo-thollo le meroho li kile tsa amahanngoa le melemo e mengata, 'me e tsebahala ka katleho ea eona ea ho thusa batho ba phelang hantle ho phela nako e telele ntle le ho kula.

Ea pele ea mofuta oa eona

Empa bopaki ba saense bo bontšang kamoo ho ka thusang batho ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le methapo ea mali bo fokotsehile, ho kopanyelletsa le ba limilione tse makholo ba tšoeroeng ke botenya, lefu la tsoekere la mofuta oa 2, khatello e phahameng ea mali kapa k’holeseterole e phahameng, le ba sa ikoetliseng kapa ba sa tsubeng.

Hona joale phuputso e kholo, ea pele ea mofuta oa eona lefatšeng ho hlahloba liteko tsa saense tse laoloang tse 40 tse kenyelletsang batho ba fetang 35000, e fane ka bopaki bo matla. Lijo tsa Mediterranean le tse fokolang mafura li fokotsa kotsi ea lefu le lefu la pelo ho batho ba kotsing e eketsehileng ea lefu la pelo, ho latela tlhahlobo ea pele ea papiso ea lijo tse supileng tse hatisitsoeng ho BMJ.

Ho hlaseloa ke pelo le stroke

Ho ea ka liphuputso tsa phuputso, "bopaki bo nang le bonnete bo itekanetseng bo bontša hore mananeo a khothalletsang lijo tse nang le mafura a tlaase le a Mediterranean, ka ho ikoetlisa kapa ho se be le mekhoa e meng, a fokotsa lisosa tsohle tsa lefu le ho se bolae ha myocardial infarction (ho hlaseloa ke pelo) ho bakuli ba nang le lefu la pelo. kotsi e eketsehileng ea ho tšoaroa ke lefu la pelo. ”

Hape hoa khoneha, bafuputsi ba ngola, hore lijo tsa Mediterranean li ka fokotsa kotsi ea stroke.

40 liteko tsa saense

Liteko tse mashome a mane tse amang barupeluoa ba 40 - ba ileng ba lateloa ka karolelano ea lilemo tsa 35548 ho pholletsa le mananeo a lijo tsa 3 - li ile tsa hlahlojoa ke bafuputsi ba United States, Canada, China, Spain, Colombia le Brazil.

Lijo li ne li kenyelletsa lijo tsa Mediterranean, lijo tse se nang mafura a mangata le tse se nang mafura a mangata, metsoako e fokolang ea mafura le sodium e tlaase, lijo tsa Ornish (lijo tsa meroho tse fokolang mafura le tsoekere e hloekisitsoeng), le Britkin (e nang le mafura a tlaase, a phahameng). -faeba lijo tse fokotsang lijo tse phehiloeng le nama). khubelu).

Bopaki ba bonnete bo itekanetseng

Ho itšetlehile ka bopaki ba bonnete bo itekanetseng, mananeo a lijo tsa Mediterranean a ne a le molemo ho feta ho kenella ho fokolang ho thibela ho shoa ha lisosa tsohle, lefu la pelo le sa bolaeang le ho otloa ke batho ba kotsing e kholo ea lefu la pelo.

Mananeo a mafura a tlaase a ne a boetse a phahametse ho kenella ho fokolang, ka kholiseho e leka-lekaneng, bakeng sa ho thibela ho shoa ha lisosa tsohle le ho hlaseloa ke pelo ho sa shoeng. Lijo tse ling tse hlano ka kakaretso li ne li e-na le molemo o monyenyane kapa o se na thuso ha li bapisoa le ho kenella ho fokolang, 'me hangata li thehiloe bopaking ba bonnete bo fokolang ho isa bohareng.

Mokhoa oa bophelo o leka-lekaneng

Ho latela moelelo oa taba, Tracy Parker, setsebi se seholo sa lijo sa British Heart Foundation, ea neng a sa kenelle thutong ena, o itse: "Ke khale ho tsejoa hore ho latela lijo tsa Mediterranean ho molemo bakeng sa pelo, empa hape hoa khothatsa ho tseba seo. e fokotsa kotsi ea lefu le ho hlaseloa ke pelo ho bakuli ba seng ba pepesitsoe.” kotsi ea lefu la pelo le methapo ea mali.”

O ile a phaella ka ho re, "Ho sa tsotellehe hore na motho o kotsing kapa che, bophelo bo botle bo akarelletsang lijo tse nang le phepo e nepahetseng joalo ka lijo tsa Mediterranean li ka thusa ho fokotsa kotsi ea mafu a pelo le a ho potoloha ha mali," a hlokomela hore lisosa tsa kotsi tse amanang le mafu a pelo a kang lefu la pelo. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, botenya, khatello ea mali le hypercholesterolemia ka lijo tsa Mediterranean.

Ho bonolo ho e etsa - etsa bonnete ba hore o ja litholoana tse ngata, meroho, linaoa, lensisi, lijo-thollo, tlhapi, linate le lipeo, hammoho le lihlahisoa tse ling tsa lebese tse nang le mafura a tlaase le mafura a tsoang mehloling e sa tsoakoang joaloka oli ea mohloaare. Ho bohlokoa hape ho ja nama e sa tsoakoang, letsoai le lipompong.”

Likhakanyo tsa selemo sa 2023 ho latela mofuta oa matla a hau