Ithute ho laola khalefo ea hao ho qoba ho etsa liphoso

Khalefo ke tšobotsi ea botho e bakoang ke ho imeloa kelellong, ho tšoenyeha, kapa ka lebaka la khatello e feteletseng eo a tobanang le eona, kaha khalefo e pepesetsa mong'a eona hore a oele mathateng a mangata a sa lebelloang, a etsang hore a phatlohe ka pel'a sefahleho sa hae. mokha o mong, le ho senya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka lebaka la ho se laole khalefo.Ka hona, o tlameha ho latela mekhoa le mekhoa e meng e mo lebisang ho laola khalefo ea hae, le ho e laola ho qoba liphello tse sa lebelloang, 'me sehloohong sena re tla bua ka mokhoa oa laola bohale.
Ke laola khalefo ea ka joang?
1- Palo:
Batho ba halefileng mme ba sa khone ho tloha sebakeng seo ba eletsoa ho bala butle ho tloha ho e 'ngoe ho ea ho leshome; Hobane ho bala ho romela letšoao ho otla ha pelo ka ho khutlela ho tekanyo e tloaelehileng ea palo ea ho otla, e kokobetsang khalefo, ebe motho oa ipotsa lebaka la khalefo ea hae, 'me ha a araba, sena se tla thusa ho kokobetsa methapo ea hae,' monya bohale ba hae.

2- Khutsa:
Ho na le litsela tse ngata tseo motho ea tšoeroeng ke khalefo a ka li etsang, 'me kahoo a li phomotse; Tse kang ho thuisa, ho phefumoloha ho tebileng, ho nahana le ho nahana ka lintho tse fanang ka phomolo le ho thabisa motho, tse kang: ho bapala le liphoofolo tse ruuoang lapeng, e leng ho etsang hore motho a ikutloe a phutholohile le ho kokobetsa methapo ea hae ka ho fokotsa khalefo ea hae, hammoho le ho phomola nakong ea nako. sebetsa lihora tse telele tse imollang khatello ea kelello, 'me ha ho Hoa hlokahala ho robala lihora tse lekaneng bosiu, le ho etsa lintho tseo u li ratang; Tse kang: ho reka lipalesa, ho mamela 'mino, le ho bua mantsoe a mangata Ke motho ea khutsitseng.

3- Pososelo:
Motho ea halefileng o eletsa ho bososela e le mokhoa oa ho tlosa khalefo; Hobane mesifa ea sefahleho e na le phello e ntle ho motho ha a bososela, 'me ha a sebelisa metlae le moea oa ho soma ha a tobane le boemo bo halefileng, sena se fokotsa khalefo ea hae, empa ho lokela ho nkoa tlhokomelo hore ho phoqa ha ho fete moeli. ; Hobane seo se etsa hore bohle ba ikutloe ba halefile.

4- Amohela maikutlo a ba bang: 
Motho ea halefileng hangata ha a amohele maikutlo a ba bang.Motho ea halefileng o iphumana a nepile kamehla, empa monahano ona o fosahetse; Hobane ho se tšoane ha maikutlo ho teng sebopehong sa bophelo, ’me ha se ha tlhaho ho se tšoane ka maikutlo, kahoo ba halefileng ba tlameha ho mamela maikutlo a lehlakore le leng.

5- Etsa boikoetliso bo itseng:
Ho kgothaletswa ho ikoetlisa ho imolla ho hlobaela le hlooho, kaha ke lintlha tse peli tsa bohlokoa bakeng sa khalefo, kahoo ha u ikutloa u halefile, ho molemo ho etsa lithupelo tse ling ho theola maikutlo a fosahetseng, hape ho thusa ho boloka hormone ea thabo.

6- Ho amohela khalefo:
Ho na le batho ba sa latoleng le ho amohela khalefo ea bona.Batho bana ha ba na monyetla oa ho nka liketso tse mabifi ka lebaka la bokhoni ba bona ba ho laola maikutlo a bona a fosahetseng; Kaha baa tseba hore na ke hobane’ng ha ba e-na le maikutlo ana, motho e mong le e mong ea halefileng o lokela ho lumela hore o halefile.