Ke hobane'ng ha re batla lijo tse monate?

Ke hobane'ng ha re batla lijo tse monate, ha e le hantle lijo ke tlhokahalo ea motheo ea ho phela, empa ke hobane'ng ha kamehla re atisa ho ja lijo tse nang le lik'hilojule le mafura? lijo tse monate le tsoekere, li tsoa bohareng ba maikutlo a boko.

Ho ea ka "Daily Mail", bo-rasaense ba Univesithing ea North Carolina (UNC) ba fumane hore sebaka sena sa boko, se bitsoang amygdala, "sea khanya" ha litoeba li thabela ho ja, eseng feela mofuta ofe kapa ofe oa lijo, empa hape. tse nang le lik'hilojule tse ngata.

Bo-rasaense ba lumela hore ho sibolloa ha bona ho ka fana ka sepheo sa ho hlahisa sethethefatsi se theolang boima ba ’mele se neng se tla nyahamisa takatso ea ho tsoela pele ho ja lijo tse mafura, ntle le ho kena-kenana le mekhoa e hlokahalang ea kamehla ea ho ja.

Phuputso e bontša hore maikutlo, kapa bonyane litsi tsa maikutlo bokong ba rona, li re susumelletsa ho ja lijo, tse sa kang tsa e-ba ngata ho theosa le lilemo, e leng se lebisang ho nts'etsopele ea tsamaiso ea boko e re bolellang hore re fumane lijo tse ngata kamoo ho ka khonehang. ho khoneha, ha feela re ka khona.

Mekhoa ea rona ea metabolism e na le molemo oa ho fetola mafura ao re a jang matla, kahoo (ho ea ka pono ea ho iphetola ha lintho) lijo tse nang le mafura a mangata ke khopolo e ntle.

Boithuto bo fihletse qeto ea hore ho na le mekhoa e 'meli ea ho ja: ho ja ka mokhoa o ts'oanang ka sepheo sa ho phela, le ho ja ka mokhoa o tsitsitseng ka sepheo sa ho ithabisa.

Haufinyane tjena, bo-ramahlale ba se ba tsepamisitse maikutlo tabeng ea ho ja monate, ’me ba sibolla protheine e bitsoang neoseptin, e bonahalang e sebetsa haholoanyane ha litoeba le batho ka ho tšoanang ba ja lijo tse hlabosang, tse nonneng, e leng se etsang hore re lule re etsa joalo.

Kahoo, sethethefatsi se thibelang protheine ena se ka fokotsa takatso ea rona ea ho ja ho feta tekano.

Hoa lokela ho hlokomeloa hore bo-rasaense ba ithutile amygdala ka nako e telele, 'me ba e amahanya le bohloko, matšoenyeho le tšabo, empa liphello tsa morao-rao li tiisa hore li amana le lintho tse ling hape, tse kang ho laola lijo tsa metabolism.