bophelo bo botledijo
Li-recipe tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho matlafatsa sesole sa 'mele
Li-recipe tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho matlafatsa sesole sa 'mele
1- Komiki ea lebese e nang le clove ea konofolo e halikiloeng, 'me ho e ja hoseng ho matlafatsa sesole sa' mele.
2- senoelo sa lebese le oli le fatše flaxseed matlafatsa ho itšireletsa mafung.
3- Lero la lemone le khaba ea mahe a linotsi le khaba ea oli ea mohloaare, e leng mohlolo ho phekola tonsillitis.
4- Komiki ea lebese le teaspoon ea mahe a linotsi le teaspoon ea oats e nang le zinki.
5- Robala bonyane lihora tse XNUMX ka bosiu.
6- Ja litholoana, meroho, liprotheine le tlhapi.
7- Qoba tsoekere, mafura, setache se phehiloeng le lino-mapholi
8- Ja bonyane lehe le le leng ka letsatsi kapa sengoathoana sa chisi
Recipe e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung
Lisebelisoa:
XNUMX- senoelo sa lebese
XNUMX- Konofolo e silafetseng.
XNUMX- Khaba e nyane ea oli ea mohloaare
Marotholi a XNUMX-XNUMX a asene ea cider.
XNUMX- Khaba e nyane ea turmeric.
XNUMX- Pinch ea ginger
XNUMX- Halofo ea khaba ea nigella ea fatše.
XNUMX- Khaba e nyenyane ea thyme
XNUMX- Letsoai le bobebe.
XNUMX - Lero la halofo ea lemone
Ho ja risepe ena letsatsi le letsatsi ka lijo tsa hoseng kapa tsa mots'eare ho matlafatsa bokhoni ba sesole sa 'mele khahlanong le livaerase.