Ho shebahala u le motle ka letsatsi la hau la lechato, litlhahiso tsena ke tsena:

Ngoanana e mong le e mong o lora ho ba monyaluoa ea phethahetseng ka letsatsi la hae le leholo. Moaparo o motle oa lenyalo ha oa lekana feela ho mo fa chebahalo e ntle. U lokela ho latela melao ea motheo ea ho fumana letlalo le khanyang le le se nang sekoli letsatsing la lechato la hae. Mona ke ba bang ba ditomotsebe tsa molemo ho ba ntle ka ho fetisisa monyaluoa pele mokete.

Malebela a botle bakeng sa monyaluoa pele ho letsatsi la hae la lechato:

1. Ho fumana letlalo ka ho phethahetseng le se nang sekoli ka letsatsi la hau la lechato, o lokela ho qala mokhoa oa hau oa botle hoo e ka bang selemo pele ho lechato.
2. Ho ba le pososelo e phethahetseng letsatsing la lechato la hau, u tlameha ho ba le meno a kang perela. . U ka sebelisa lemon le fragola ho itlotsa meno 'me u hlatsoe ka metsi a batang.
3. 'Mele o bataletseng le o mosesaane o tla etsa hore monyaluoa a shebahale a le motle ka ho fetisisa. Eba karolo ea boikoetliso 'me u tšolle liponto tse ling pele ho lenyalo la hau bonyane likhoeli tse tšeletseng.
4. Metsi a bohlokoa bakeng sa letlalo le hloekileng ho sa tsotellehe hore na u na le letlalo la mofuta ofe. Ntle le ho noa metsi a mangata, ho noa lero la lehapu kapa ho ja lehapu ho molemo bakeng sa letlalo la hao. Lijo tse ling tse kang grapefruit, broccoli le lettuce le tsona li ka sebelisoa.
5. Ponahalo ea li-pores tse atolositsoeng holim'a letlalo ho itšetlehile ka hore na li tebile hakae. U ke ke ua etsa hore li-pores tse kholo tse bonahalang li nyamele, empa u ka fokotsa botebo ba metso ea pore. Ho ebola ka lik'hemik'hale ho ka thusa ho fokotsa botebo ba masoba ka ho ntša letlalo le shoeleng le le senyehileng.

   

6. Hangata letlalo le nang le mafura le lebisa ho phatloha ha li-acne. Boloka letlalo la hao le se na oli letsatsi lohle. Etsa litlhapi tse bonolo tsa sefahleho le litlolo tse nosetsang letlalo tse se nang oli ho motsoalle oa hau oa letsatsi le letsatsi.
7. Moisturizing ke eona ntho e ka sehloohong e bakang ponahalo ea letlalo le lecha. Khetha moisturizer e loketseng mofuta oa letlalo la hau.
8. Melomo e phatlohileng e ka e tlosa. Ho sebelisa setlolo sena sa molomo se matlafatsang le se nang le mongobo kamehla ho ke ke ha tsosolosa le ho matlafatsa melomo ea hau feela, empa hape ho tla e boloka e le metsi.
9. Monyaluoa o lokela ho qoba khatello ea maikutlo le ho robala nako e telele. Sebelisa setlolo sa mahlo 'me u se sebelise letsatsi le leng le le leng ho fokotsa boikhohomoso ho pota-pota mahlo a hau.
10. U se ke ua lebala matsoho le maoto, hape, letlalo la bona le lokela ho hlokomeloa ka ho nosetsa le ho phaella tabeng ea ho hlokomela lipekere.