Melemo e robeli e makatsang ea nutmeg

1- Nutmeg e na le metsoako e khonang ho imolla bohloko likarolong tse fapaneng tsa 'mele, haholo-holo bohloko ba manonyeletso.

2- Hobane e na le fiber e ngata, e nolofatsa tšilo ea lijo le ho tsamaisa mala.

3- Ho ntlafatsa mesebetsi ea tsamaiso ea methapo, le ho thusa ho boloka bophelo bo botle ba boko, e leng ho ka fokotsang kotsi ea lefu la Alzheimer.

4- Ho tlosa chefo 'meleng, le ho matlafatsa sesole sa' mele, ka ho ntša litšila ka liphio le ho pshatla majoe a ho tsona. Ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete ka kakaretso.

5- E na le lintho tse thibelang likokoana-hloko le likokoana-hloko, 'me ke sehlaseli sa tlhaho sa molomo, le phekolo ea mafu a marenene le meno.

6- Ho fafatsa nutmeg ka lebese ho phekola mathata a ho robala le ho hlobaela.

7- Nutmeg e susumetsa tlhahiso ea hormone ea serotonin, e ikarabellang bakeng sa ho finyella teka-tekano ea kelello ho batho, ho fokotsa ho tšoha le tsitsipano, ho phaella mosebetsing oa ho phomola 'mele. E sebetsa ho sireletsa 'mele khahlanong le tšoaetso ea lisele tsa mofetše.

8- Ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo le ho le fa matla le bocha. Bakuli ba nang le khatello le lefu la pelo ba eletsoa ho ja nutmeg; Lebaka ke hobane e sebetsa ho atolosa methapo ea mali, kahoo e fokotsa khatello.

Lihlooho tse ling: 

Theknoloji ea morao-rao ea ho buuoa ka polasetiki e sa buuoeng

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز