Litlhare tsa tlhaho bakeng sa mathata a tšilo ea lijo nakong ea Ramadan

letšollo 

Ho ja peanut butter, ho ja protheine ho thusa ho emisa letšollo

likhase

Ja komine, noa metsi a futhumetseng ka lemon e nyane

pipitlelano 

E-ja fiber e ngata 'me u noe metsi.Noa khaba e tletseng oli ea mohloaare hoseng.

ho qhitsa 

Ja lijo tse nang le potassium e ngata, tse kang tamati le cantaloupe, 'me u noe chamomile

Lihlooho tse ling: 

Ke hobane'ng ha batho ba bang ba shebahala ba le ba banyenyane ho feta ba bang ba lilemo tse tšoanang?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها