Kalafo ea boselamose bakeng sa liso tsa ka mpeng,, lapeng hole le meriana

Maemo a bophelo ba sejoale-joale a behiloe ho rona lijo tse seng li le kotsi ts'ebetsong ea litho tsa 'mele ea rona, joalo ka lijo tse potlakileng, linoko le kofi, tse fetohileng joalo ka metsi ho batho ba bang, ka hona liso li fetohile joalo ka hlooho ke lefu le atileng haholo. , empa na u ne u tseba hore u ka tšoara lefu lena le bohloko le le tenang 'me ka linako tse ling likomkomere lapeng Ho khutlela metsoako ea tlhaho, a re lateleng liphiri tsena tsa bongaka tlalehong ena.

Seso se tsejoa e le ho phatloha ho amanang le mafu a mangata ka har'a lesela le pota-potileng mpa, e leng se sireletsang, 'me ka hona mpa e fetoha fibrous,' me secretions ea hydrochloric acid e eketseha ho eona.

Hangata liso tsa ka mpeng li hlaha ka lebaka la tšoaetso ea baktheria e bitsoang Helicobacter pylori kapa tšebeliso ea kamehla ea lithethefatsi tse thibelang ho ruruha tse kang ibuprofen kapa aspirin.

Le hoja ba bang ba lumela hore lijo tse linōko li baka liso tsa ka maleng, litsebi li re li eketsa tlhahiso ea asiti ka maleng, e leng se bolelang hore li baka asiti feela.

Ho ba teng ha liso tsa ka mpeng ho bontšoa haeba mokuli a e-na le ho otloa ke pelo ho nka metsotso e seng mekae kapa lihora tse 'maloa,' me maikutlo a ho chesa a fokotseha haeba ho ja ho emisoa ka nakoana kapa ho nkoa li-antacid.

Lingaka li eletsa batho ba nang le liso tsa ka mpeng ho nka proton secretion inhibitors, e fokotsang acid e ka mpeng, e sireletsang lesela la mala.

'Me (Medicalnewstoday) websaeteng, e amehileng ka litlaleho tsa saense, e fane ka tlaleho e hlokomelang lijo tse 10 ho kokobetsa bohloko ba seso sa ka mpeng, ho latela lithuto tsa saense tse entsoeng tabeng ena:

1 - Yoghurt

Yogurt e na le libaktheria tsa probiotic tse leka-lekaneng libaktheria tse kotsi tsamaisong ea tšilo ea lijo, e thusang ho kokobetsa liso tsa ka mpeng. Li-probiotics li ka fumanoa ka li-supplement, kapa ka lijo tse lomositsoeng joalo ka likomkomere tse halikiloeng.

2 - ginger

Ginger e na le phello e sebetsang ea ho sireletsa mala le tsamaiso ea tšilo ea lijo le ho fokotsa ho ruruha, ho patoa le liso tsa ka mpeng.

Liphello tsa liphuputso tse ling li bontša hore ginger e thusa ho phekola liso tsa ka mpeng tse bakoang ke baktheria Helicobacter pylori.

3- Litholoana tse mebala-bala

Litholoana tse mebala-bala tse kang liapole, monokotšoai, fragole, lilamunu le lilamunu li na le flavonoids, antioxidant le anti-inflammatory.

Li-Flavonoids li sireletsa lera la mpa ho tsoa liso ka ho eketsa tlhahiso ea mucus ea ka mpeng, e sitisang kholo ea baktheria hobane e hola sebakeng se nang le asiti.

4 - Banana

Libanana, haholo-holo tse sa butsoang, li na le motsoako oa flavonoids o bitsoang (leucocyanidin), o eketsang bongata ba mucus ka mpeng le ho fokotsa asiti ho eona.

5- Manuka mahe a linotsi

Ke mofuta oa mahe a linotši a hlahisoang New Zealand 'me o na le lintho tse thibelang likokoana-hloko,' me o thusa ho kokobetsa bohloko ba seso ka maleng.

6 - Turmeric

Mofuta oa linoko, o na le curcumin, e nang le thepa ea antioxidant mme e fokotsa ho ruruha joalo ka ho ruruha ha lebota la mpa le lesela le lebisang ponahalong ea liso tsa ka mpeng.

7 - Chamomile

Mofuta oa litlama tse sebelisetsoang ho phekola ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo, li-spasms tsa mala, le ho ruruha, lithuto tsa 2012 li fana ka maikutlo a hore li-extracts tsa chamomile li na le thepa ea ho thibela seso.

8- Konofolo

Konofolo e na le lintho tse thibelang likokoana-hloko le likokoana-hloko, e leng se etsang hore e be molemo ho loantša tšoaetso, kaha lithuto tse ling tse entsoeng ke bafuputsi ka 2016 li senoletse hore konofolo e thusa ho thibela nts'etsopele ea liso tsa ka mpeng le ho potlakisa mokhoa oa ho folisa liso.

Lingaka li tiisa hore ho ja li-clove tse peli tsa konofolo habeli ka letsatsi ho fokotsa tšoaetso ea Helicobacter pylori e bakang liso.

9 - Licorice

Lingaka li tiisa seno se tsebahalang, se kokobetsa bohloko ba seso ka maleng, 'me se fokotsa asiti e bakoang ke baktheria e bakang liso.

10- Oli ea lekhala

Liphuputso li netefalitse katleho ea oli ea lekhala ho kokobetsa bohloko ba seso sa mala ka tsela e tšoanang le ea meriana ea ho loantša liso tsa ka mpeng, empa lithuto li ne li le liphoofolong, eseng batho.