U ka tlosa mekotla joang ka tlas'a mahlo?

U ka tlosa mekotla joang ka tlas'a mahlo?

Ponahalo ea mekotla tlas'a mahlo e etsa hore ponahalo e shebahale e khathetse, empa matšoao ana a mokhathala a ka felisoa ka tsebo e itseng le tšebeliso ea lisebelisoa tse sebetsang sebakeng sena.

Li-dermatologists li khetholla pakeng tsa mefuta e 'meli ea lipokothong tse hlahang ka tlas'a mahlo: Mofuta oa pele ke lipokothong tse bakoang ke ho boloka metsi le sekoli ho microcirculation. Hangata libe tsena li teng ha u tsoha 'me u tsamaea motšehare. Mofuta oa bobeli ke lipokotho tse mafura, tseo hangata li futsitsoeng hape li amahanngoa le bofokoli ba microcirculation, li hlaha ka lilemo 'me ha li nyamele motšehare. Ho khetholla mofuta oa li-sinus ho thusa ho amohela leano le nepahetseng la kalafo ho li tlosa.

Lisebelisoa tsa anti-sinus

Letlalo le pota-potileng mahlo le nkoa le le bonolo haholo, kaha le batla le le tšesaane ka makhetlo a 5 kapa a 7 ho feta letlalo la sefahleho kaofela, 'me le pepesehetse ho sisinyeha kamehla ka lebaka la bonyane 10 e khanyang letsatsi le leng le le leng. Sena ke sona se etsang hore e hloke tlhokomelo e khethehileng ka lihlahisoa tse nang le hyaluronic acid, e nang le phello e mongobo, e sireletsang le e khahlanong le botsofali. Metsi a lipalesa a turmeric a ka boela a sebelisoa bakeng sa phello ea eona ea tlhaho ea decongestant, e thusang ho fokotsa mathata a kutlo, ho teneha le boikhohomoso ba mahlo. Qetellong, caffeine, ha e le teng lihlahisoa tsa tlhokomelo ea mahlo, e thusa ho susumetsa microcirculation le ho fokotsa ho teba ha mekotla le li-circles tse lefifi.

Mehato ea ho fokotsa ponahalo ea lipokothong

Lihlahisoa tsa tlhokomelo ea mahlo li lokela ho sebelisoa ka menoana le ka metsamao e bonolo ea ho phaphatha ho tloha hukung e ka hare ea leihlo ho ea sekhutlong se ka ntle. Sena se tla fokotsa boima ba li-circles tse lefifi le lipokothong. Metsamao e boreleli e ka boela ea sebelisoa sebakeng sena, ho tloha sekhutlong se ka hare sa leihlo ho ea litempeleng, ka sepheo sa ho susumetsa potoloho ea lymphatic. Ha e le setsi sa botle, li-lymphatic drainage sessions kapa ho silila sefahleho sa shiatsu ho ka sebelisoa ho tlosa matla a tsitsitseng le ho ntša metsi.

Malebela a anti-pocket

• Ho kgothaletswa hore o behe menoana tlas'a metsi a batang ka metsotsoana e seng mekae pele o silila sebaka se potolohileng mahlo, kaha ho pholile ho tla thusa ho fokotsa boikhohomoso le ho susumetsa mokhoa oa ho tsosolosa lisele. Hape ho molemo ho sebelisa sehlahisoa se nang le sesebelisoa sa tšepe se thusang ho ntša maro a koaletsoeng ka lipokothong tse pota-potileng mahlo.

• Ho kgothaletswa hore u se ke ua sebelisa palo e kholo ea tranelate ea mahlo, empa ho e-na le hoo u sebelise chelete e lekanang le boholo ba thollo ea raese.

• Ha u sa robale ka ho lekaneng, ho kgothaletswa hoseng ho hlahlamang ho sebelisa li-circles tsa k'hothone tse kolobisitsoeng ka metsing ho tloha lipalesa tsa turmeric ka metsotso e 15 ho pota-pota mahlo. U ka boela ua boloka likhaba tsa tšepe ka sehatsetsing 'me u li sebelise ho pota-pota mahlo ha u tsoha.

• Ho kgothaletswa ho qoba ho khetha tranelate ea mahlo e nang le motsoako o ruileng haholo 'me ue sebelise ka mokhoa o mosesaane sebakeng sena, ho phaella ho sebelisa mask a khathollang le a mongobo bakeng sa ho shebella mahlo.

• Gua sha kapa lisebelisoa tsa ho silila li ka sebelisoa ka mor'a ho li boloka ka sehatsetsing kapa ho li kenya ka metsing a batang ho fumana phello ea ho senya.

• Lithupa bakeng sa sebaka sa mahlo li ka tlosa mokhathala sebakeng sena le ho fokotsa ho teba ha mekotla ea eona le li-circles tse lefifi ha li sebelisoa pele ho ketsahalo e itseng.

Likhakanyo tsa linaleli tsa Maguy Farah tsa selemo sa 2023