U se ke ua ja lijo tsena bosiu

• Tsokolate: Tsokolate e na le mafura ’me e na le k’hafeine e ngata le lintho tse ling tse hlasimollang tse u hlokisang boroko.

• Cheese le linate: Lijo tsena li na le mafura a mangata 'me li lebisa ho reflux ea acid ka mpeng.

• litholoana tsa citrus: Ho eletsoa ho qoba litholoana tsa citrus le lero la tsona bosiu: hobane li na le li-acid tse ngata tse bakang mathata a mala.

• kofi: Ha e kotsi feela e le ntho e susumetsang e amang boroko, empa caffeine e boetse e lebisa ho secretion ea li-acid tse ngata tsa mala.

• Lino tse monate : Lino tse tahang li na le li-acid tse ngata le carbonate tse eketsang khatello ea mala.