Opat jinis buah anjeun tiasa nganggo kulitna

Opat jinis buah anjeun tiasa nganggo kulitna

oranyeu

Kulit jeruk mangrupikeun sumber serat (pektin) sareng sanyawa fenolik sapertos flavonoid, flavonol, asam fenolik, sareng flavonoid glikosilasi. eusina dicirikeun ku rupa-rupa sipat kayaning antioksidan, anti radang, anti diabetes, anti hyperlipidic, anti kanker sarta anti aterosklerotik.

Mangpaatna diantarana:

• Ieu bisa ditambahkeun kana tea.
• Dryer jeung bubuk pikeun dipaké salaku masker raray pikeun nyegerkeun kulit.
• Digosok kana kulit minangka cara ngahindarkeun gigitan reungit.

Lémon

Hiji studi némbongkeun yén mesek lemon positif bisa mangaruhan barudak jeung rumaja kalayan obesitas sarta ngurangan résiko panyakit jantung sarta diabetes dina tahap engké. Kulit lemon beunghar ku vitamin C sareng flavonoid, anu dipikanyaho ngandung persentase tinggi antioksidan sareng anti radang. Mangpaatna diantarana:

• Ieu ditambahkeun kana tea.
• Ieu dipaké pikeun cleanse kulit atawa lighten nu darkening wewengkon kelek.
• Ieu digosok kana kulit sirah pikeun ngubaran jamur, baktéri atawa inféksi kulit sirah lianna.

apel

Kulit apel ngandung sanyawa antioksidan sapertos katékin, asam klorogenat, procyanidin, epicatechin sareng quercetin dina jumlah anu ageung. Ogé, sanyawa fénol anu dikandung dina kulit apel sakitar 2-6 kali langkung seueur tibatan inti. Apel ngabantosan nyegah sajumlah panyakit kronis sareng radang nalika didahar tanpa mesek. Mangpaatna diantarana:

• Ieu bisa dipaké pikeun nyiapkeun homemade cuka cider apal.
• Ieu ditambahkeun kana juices, smoothies, apel shakes atawa bungbuahan lianna.
• Ieu dijieun kana hiji freshener hawa kamar antimikrobial.
• Dries na grinds pikeun pamakéan salaku masker raray.

dalima

Kulit dalima ngandung antioksidan anu luhur sapertos flavonoid, anthocyanin sareng asam phenolic. Kulit dalima mangrupikeun 50% tina total beurat buah, sedengkeun beurat sikina henteu langkung ti 10%, sareng kulitna 40%. Kulit dalima ngagaduhan sipat anti kanker, neurodegenerative, immunodeficiency sareng anti-osteoporosis. Mangpaatna diantarana:

• Ieu ditambahkeun sanggeus éncér jeung grinding kana bubuk adonan gandum nyiapkeun roti kualitas luhur kalawan eusi tinggi serat sarta polifenol.
• Ieu ditambahkeun kana tea.
• Ieu dipaké pikeun nyiapkeun minyak kulit dalima anu bisa dilarapkeun ka raray pikeun nyegah sepuh, jerawat jeung panyakit kulit lianna.
• Ieu disimpen dina bulu pikeun nyegah bulu leungitna.

Kumaha anjeun nungkulan batur anu intelligently malire anjeun?