Opat inuman gaib pikeun cleanse ati

Opat inuman gaib pikeun cleanse ati

Seueur jalma anu resep nginum inuman anu séhat sareng mangpaat, sareng daptarna panjang sareng mangpaatna seueur pisan. Dina kontéks ieu, Eat This Not That ngajajal para ahli nutrisi ngeunaan kabiasaan nginum anu pangsaéna pikeun ati anu séhat. Para ahli parantos sapuk kana 4 kabiasaan konci pikeun usus anu séhat kalayan umur, sapertos kieu:

1. Jumlah katuhu cai

Numutkeun ahli diet Jamie Fit, hidrasi penting pikeun nutrisi sadayana, tapi penting pisan pikeun kaséhatan ati ku cara ningkatkeun fungsi awak sareng ngirangan résiko panyakit. Veet nyebutkeun cai nginum atawa malah cai carbonated bakal ngalakukeun trik nu.

2. Kopi jeung green tea

Dr Rashmi Biakudi nétélakeun yén numutkeun panilitian, kopi dipercaya miboga sipat ngajaga ati anu luar biasa, sabab tiasa nyegah panyakit liver sareng panyakit liver kronis. Éta ogé parantos kabuktosan sacara ilmiah yén kopi tiasa ngirangan résiko sirosis sareng sirosis ati. Sareng upami jalma henteu resep nginum kopi, aranjeunna tiasa gaduh green tea, anu ngandung catechin anu ngabantosan ningkatkeun eusi gajih dina ati sareng ngalawan peradangan, ku ngirangan setrés oksidatif.

3. Jus bit

Dimitar Marinov, ahli gizi, nyebutkeun jus bit nyaéta "inuman anu paling antioksidan," sabab dipak ku jinis antioksidan anu khusus anu disebut betalain, anu dipikanyaho ngamajukeun kaséhatan ati sareng ngirangan oksidasi sareng peradangan.

Dr Biacudi satuju sareng Dr Marinov, nambahan yén jus beetroot geus ditémbongkeun sabenerna ngarobah indikator karuksakan ati.

4. Inuman low-gula

Dr Marinov nunjuk ka gula salaku faktor utama dina malnutrisi ati. Lamun hiji meakeun loba karbohidrat amis, maranéhna teu bisa disimpen éféktif jeung ati mimiti ngarobah glukosa jadi gajih. Sareng nalika éta gajih mimiti kabentuk dina ati, organ éta tiasa janten panyakit.