Jalma dina profési ieu leuwih gampang ngamekarkeun pikun

Jalma dina profési ieu leuwih gampang ngamekarkeun pikun

Panaliti anyar ngungkabkeun yén jalma anu damel di padamelan anu peryogi usaha fisik anu ageung tiasa langkung rentan ka pikun sareng gangguan kognitif.

Panalitian, diterbitkeun ku jurnal ilmiah The Lancet, mendakan yén jalma-jalma anu toil dina padamelan anu stres fisik pikeun waktos anu lami tiasa résiko langkung ageung kaleungitan ingetan, dumasar kana anu dilaporkeun ku New York Post.

Panaliti nyayogikeun conto padamelan anu peryogi usaha fisik, kalebet:

- Perwakilan Penjualan - ritel sareng anu sanésna

- Asisten perawat

-Asisten perawatan

-Patani

– Produsén ternak

"Terus-terusan damel dina padamelan sareng kagiatan fisik padamelan sedeng atanapi tinggi dikaitkeun sareng résiko ningkat tina gangguan kognitif, nunjukkeun pentingna ngembangkeun strategi pikeun individu dina padamelan anu ... "Perlu usaha fisik pikeun nyegah gangguan kognitif."

Méakkeun leuwih ti 10 jam sapoé diuk

Tim éta ngagolongkeun padamelan anu nungtut sacara fisik salaku anu "merlukeun panggunaan panangan sareng suku sareng gerakan awak sadayana, sapertos naék, ngangkat, nyaimbangkeun, leumpang, ngabengkokkeun, sareng nanganan bahan."

Ieu asalna sanggeus panalungtikan nunjukkeun yén méakkeun leuwih ti 10 jam sapoé diuk ngaronjatkeun risiko pikun.

Usaha fisik

Ngagunakeun salah sahiji studi dumasar populasi panggedena di dunya ngeunaan pikun (nu HUNT4 70+ ulikan), peneliti nalungtik kumaha aktivitas fisik Mikrobiologi antara umur 33 jeung 65 taun pakait sareng resiko pikun sarta impairment kognitif hampang sanggeus umur XNUMX.

Tim éta nganalisis data tina 7005 pamilon, 902 di antarana didiagnosis ku pikun nalika aranjeunna langkung ageung. Sejen 2407 anu didiagnosis kalawan impairment kognitif hampang.

Tim éta mendakan yén jalma anu ngalakukeun pagawéan anu peryogi usaha fisik ngagaduhan résiko 15.5% langkung luhur pikeun ngembangkeun pikun atanapi gangguan kognitif.

Tapi résiko turun ka 9% pikeun anu damel sareng tungtutan fisik anu rendah.

Résiko padamelan

Nu nulis ulikan ogé ngomong ieu bisa nunjukkeun yén tungtutan fisik Mikrobiologi tinggi boga "pangaruh ngarugikeun" dina kaséhatan otak sarta fungsi kognitif di umur heubeul, ngaronjatna résiko frailty engké dina kahirupan.

Aranjeunna nyatet yén kurangna waktos pikeun pulih tina tungtutan fisik anu langkung ageung ieu ogé tiasa nyababkeun "maké sareng cimata" dina awak sareng uteuk.

Perawat, penjualan, rékayasa sareng pangajaran

Aranjeunna ogé nambihan yén profési sapertos asuhan atanapi penjualan "sering dicirikeun ku kurangna kamerdékaan, ngadeg berkepanjangan, kerja keras, jam kerja anu ketat, setrés, résiko kaduruk, sareng kadang-kadang teu nyaman dinten kerja."

Dina waktos anu sami, padamelan anu ngagaduhan tungtutan fisik anu langkung handap tiasa masihan karyawan jam kerja anu langkung fleksibel sareng langkung seueur waktos kanggo istirahat sareng pamulihan.

Seueur padamelan anu henteu ngabutuhkeun kagiatan fisik, sapertos rékayasa, manajemén sareng pangajaran, tiasa "langkung merangsang kognitif, anu tiasa nyumbang kana kamekaran kognitif anu langkung nguntungkeun sapanjang kahirupan hiji jalma," saur peneliti.

hasilna goréng

"Karya kami ogé nyorot anu disebut paradoks kagiatan fisik (ngahubungkeun kagiatan fisik waktos luang sareng hasil kognitif anu langkung saé), sareng kumaha kagiatan fisik anu aya hubunganana tiasa ngakibatkeun hasil kognitif anu langkung saé," saur panulis utama Vegard Skirbeek, profesor populasi sareng kaséhatan kulawarga di Columbia University School of Public Health. "Kognitif parah."

Anjeunna nambahan: "Hasil kami khususna ngantebkeun kabutuhan pikeun nuturkeun jalma-jalma anu kalibet dina kagiatan padamelan sareng fisik anu luhur sapanjang hirupna, sabab sigana langkung résiko ngembangkeun pikun."

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023