kasihatankadaharan

Nu pangpentingna dalapan bungbuahan nu mantuan dina leungitna beurat.

Buah naon anu ngabantosan anjeun leungit beurat?

poto Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-07-05Update panungtungan: 2022-07-05
Nu pangpentingna dalapan bungbuahan nu mantuan dina leungitna beurat.
Buah mangrupikeun jajanan alami anu dipak ku vitamin, serat sareng zat gizi sanés anu ngadukung diet anu séhat. Buah ogé umumna rendah kalori sareng tinggi serat, anu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Kanyataanna, asupan buah pakait sareng beurat awak handap sarta résiko handap diabetes, darah tinggi, kanker sarta panyakit jantung.

Nu pangpentingna dalapan bungbuahan nu mantuan dina leungitna beurat.
Ieu mangrupikeun buah anu pangsaéna anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat?
  1.  AnggurGrapefruit rendah kalori sareng beunghar vitamin A sareng C. Ieu tiasa janten jajanan anu séhat sateuacan tuang.
  2. apelÉta rendah kalori, tinggi serat, sareng masihan rasa kenyang kanggo waktos anu lami.
  3.   Berries:  Éta rendah kalori sareng ngandung seueur vitamin penting. Éta ogé gaduh pangaruh positip kana kadar kolesterol, tekanan darah sareng peradangan.
  4.   peaches:  Snack musiman low-kalori.
  5.   pisang: Beunghar serat anu tiasa nguntungkeun tekanan darah sareng insulin, janten idéal pikeun leungitna beurat.
  6. rhubarb Éta rendah kalori sareng beunghar serat, tiasa ngabantosan leungitna beurat sareng ngabantosan nurunkeun koléstérol, sareng éta bergizi sareng nyayogikeun sajumlah kauntungan kaséhatan. Serat anu luhur sareng kalori rendah ngajantenkeun éta idéal pikeun leungitna beurat.
  7.  samangka:  Kacida rendah kalori sareng seueur cai, anu tiasa ngabantosan anjeun leungit beurat sareng tetep pareum
  8. buah kiwi Gizi sareng serat ngajantenkeun éta bagian idéal tina rencana leungitna beurat anu séhat.
Tags
poto Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-07-05Update panungtungan: 2022-07-05
poto Mona Ibrahim

Mona Ibrahim

Tulisan Anu Patali

caviar lemon Australia

2020-10-14

Kumaha nerapkeun diet sehat dina Ramadan?

2018-04-19
Kasatiaan DBD

Demam berdarah.. Kumaha wabah ieu ditularkeun, naon sababna, sareng kumaha urang ngajaga diri tina éta

2022-11-17

Zat anu gampang sareng sayogi di dapur urang pikeun ngaduruk gajih

2023-03-12
Pindah ka tombol luhur
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Ngalanggan ayeuna gratis sareng Ana Salwa Anjeun bakal nampa warta kami munggaran, sarta kami bakal ngirim Anjeun bewara ngeunaan unggal anyar Henteu Leres
Média Sosial Otomatis Nyebarkeun Ditanagaan ku : XYZScripts.com