Warna mana anu langkung saé pikeun kaséhatan anjeun?

Henteu ngan ukur warna cinta ... tapi ogé warna kaséhatan!!!! Buah sareng sayuran beureum mangrupikeun katuangan anu paling saé anu ngandung gizi anu mangpaat. Sayuran sareng buah beureum ngabantosan ngarobih karbohidrat, protéin sareng lemak janten énergi pikeun dikonsumsi ku awak. Éta ogé pinuh ku antioksidan anu ramah jantung sapertos anthocyanin, lycopene, flavonoid, sareng resveratrol.

Numutkeun laporan anu diterbitkeun ku situs wéb "Boldsky", jinis antioksidan ieu gaduh kamampuan nolak panyakit jantung sareng kanker prostat, sareng aranjeunna ogé ngirangan résiko serangan jantung sareng stroke, ogé ningkatkeun visi, nurunkeun tekanan darah tinggi, sarta ngurangan peradangan dina awak.

Aya seueur buah beureum, kalebet:

cranberry beureum
dalima
buah prambus beureum
buah Cherry
jeruk beureum
strawberry teh
samangka
apal beureum
anggur beureum
jeruk bali beureum
tomat
buah plum
pir beureum

Sayuran beureum ngawengku:

cabé beureum
kacang beureum
cabe beureum panas
bawang beureum
kentang beureum
beetroot
lobak beureum
kol beureum

Kadaharan beureum rendah natrium sareng rendah kalori, sareng aranjeunna mangrupikeun sumber lycopene anu saé, anu masihan warna beureum ieu. Lycopene ngajaga tina sababaraha jinis kanker, kalebet paru-paru, payudara, kulit, usus besar, sareng kanker esophageal.

Sajaba ti éta, pangan ieu ngandung loba vitamin, serat jeung mineral.

Lamun urang ngobrol ngeunaan bungbuahan sarta sayuran beureum, urang sabenerna ngobrol ngeunaan hiji apoték mobile nu nyadiakeun kami kalawan sagala pakarang awak perlu ngalawan kasakit.

Ku alatan éta, ati-ati kudu dilaksanakeun pikeun ngawengku jenis ieu nu urang disebutkeun dina hidangan urang unggal poe, boh dina bentuk atah maranéhanana atawa ku nambahkeun kana pangan séjén, atawa ku dahar eta salaku sup, salaku smoothie a, atawa ku nambahkeun eta masakan salad.

Pikeun kaséhatan anu langkung saé, ngandelkeun beureum dina tuangeun anjeun.