Kabebeng .. sabab na .. gejala .. jeung pencegahan

Naon gejala kabebeng sareng naon sababna? Jeung kumaha carana nyegah eta?

Mona Ibrahim2022-07-10Update panungtungan: 2022-07-10

Kabebeng .. sabab na .. gejala .. jeung pencegahan

Kabebeng mangrupikeun salah sahiji masalah pencernaan anu paling umum; jumlah ieu dua kali pikeun déwasa langkung umur 60 taun.

Ieu diartikeun ngabogaan teuas, gerakan bowel garing atawa ngalirkeun stools kirang ti tilu kali saminggu.

Gejala kabebeng:

Kabiasaan peujit unggal jalma béda-béda. Sababaraha urang balik tilu kali sapoé, sedengkeun nu sejenna balik tilu kali saminggu.

Nanging, anjeun tiasa kabebeng upami anjeun ngalaman gejala di handap ieu:

Pasién diabétes sareng gastroenterologist nyarankeun milarian nasihat médis upami henteu Gejala béda-béda atanapi upami anjeun perhatikeun ieu:

Anu jadi sabab umum kabebeng ngawengku:

A diet low-serat, utamana diets beunghar daging, susu, atawa kéju
halodo
Tingkat Gerak Lemah
Delaying pangjurung pikeun mibanda gerakan bowel
Travel atawa parobahan séjénna dina rutin
Pangobatan, kalebet sababaraha antacid, pangobatan nyeri, diuretik, sareng sababaraha pangobatan pikeun kasakit Parkinson
kakandungan
Umur kolot (kabebeng mangaruhan ngeunaan sapertilu).

Kumaha nyegah kabebeng:

Ningkatkeun asupan sayuran, bungbuahan sareng pangan anu beunghar serat.
Inuman seueur cai sareng cairan sanésna.
Maén olahraga .
Candak waktos Anjeun salami defecation.
Tanya dokter Anjeun upami Anjeun keur nyokot sababaraha pangobatan nu ngabalukarkeun kabebeng.
Ulah make laxatives iwal nasehat médis