Dahar kacang unggal dinten ngajaga awak tina panyakit fatal

Panaliti anyar anu diterbitkeun dina situs wéb koran Inggris "The Independent" ngungkabkeun yén tuang sakeupeul kacang sadinten ngajauhkeun anjeun ti dokter, sabab mendakan yén tuang sahenteuna 20 gram kacang sadinten nyababkeun jalma kurang kamungkinan. ngamekarkeun kasakit fatal kayaning jantung sarta kanker.

Numutkeun kana panilitian, mendakan yén tuang kacang unggal dinten ngirangan résiko panyakit jantung ku 30%, panyakit kanker ku 15%, sareng ngirangan résiko maot prématur ku 22%, sareng diabetes ku 40%.

Pikeun bagian-Na, panalungtik dina ulikan, "Dagfinn Aune" ti Imperial College London, ngadawuh: "Seueur panalungtikan geus ngabuktikeun panyabab utama maot balukar tina panyakit jantung, stroke jeung kanker, sarta nalika ngalakonan studi ngeunaan dahar kacang on. Saban poé, ieu kapanggih yén panurunan dina resiko sababaraha kasakit Ieu indikasi kuat yén aya hubungan nyata antara konsumsi sababaraha kacang kayaning kacang, hazelnuts, walnuts, sarta walnuts sarta sagala rupa kaséhatan. hasilna.”

"Dagfinn Aune" ditambahkeun yén kacang jeung kacang ngandung persentase tinggi serat, magnésium, lemak teu jenuh jeung zat gizi penting nu ngurangan résiko panyakit cardiovascular, nu bisa ngurangan kadar kolesterol dina getih, sarta yén sababaraha kacang, utamana walnuts, ngandung eta. beunghar antioksidan anu ngalawan panyakit sareng ngirangan résiko kanker.