Anémia, gejala disumputkeun na, sarta cara pikeun nyegah eta

Upami anjeun curiga yén anjeun ngagaduhan anémia, aya seueur gejala anu urang henteu terang yén jalma anu kaserang munggaran tiasa ngalaman. Hayu urang diajar ngeunaan anemia,

Anemia kakurangan beusi dicirikeun ku tingkat rendah sél getih beureum kusabab kakurangan beusi. Urang ngamekarkeun anemia nalika awak teu boga cukup beusi pikeun ngahasilkeun hémoglobin, protéin diperlukeun pikeun ngangkut oksigén dina getih.
Di dieu urang gaduh patarosan, saha anu paling rentan ka anémia langkung seueur tibatan anu sanés? Sadaya jalma rentan ka anémia kakurangan beusi, tapi sababaraha urang langkung rentan tibatan anu sanés kusabab tuangeunana henteu ngandung daging beureum, anu mangrupikeun salah sahiji sumber beusi anu paling penting.
Di sisi séjén, jalma anu nyumbang getih rutin leuwih gampang ti batur leungiteun toko beusi maranéhanana sarta ngamekarkeun anemia. Ogé, awéwé utamana rentan ka jenis ieu anemia di hiji sisi kusabab siklus menstruasi (jeung leungitna getih salila eta) jeung di sisi séjén nalika kakandungan, sabab babagi dahareun jeung fétus.
Numutkeun kana Organisasi Kaséhatan Dunia, awéwé sareng murangkalih paling rentan ka anémia (kakurangan beusi). Rata-rata, éta mangaruhan kira-kira 20% awéwé sareng 50% ibu hamil, dibandingkeun ngan ukur 3% lalaki.
Gejala anemia
Kalayan unggal denyut jantung, jantung ngiderkeun getih, mawa oksigén sareng zat gizi ka sadaya sél dina awak. Tapi anemia négatip mangaruhan sakabéh jumlah oksigén disebarkeun dina unggal sél. Gejala anémia béda-béda dumasar kana darajat kakurangan beusi, sareng éta tiasa teu kaémutan atanapi muncul salaku kacapean anu hampang.
Di dieu aya 10 gejala anémia.Ti Anna Salwa, anjeun teu kudu malire aranjeunna, sarta pas anjeun perhatikeun salah sahiji aranjeunna, eta disarankeun pikeun indit ka dokter.

1. Ngarasa capé, leuleus jeung ngantuk
Upami anjeun bobo langkung ti biasana atanapi perhatikeun panurunan énergi anu dibarengan ku kalemahan otot salami waktos anu lami, ieu tiasa hartosna kakurangan beusi.
2. Nyeri sirah atawa pusing jeung pusing
Tekanan getih turun nalika urang nangtung. Jadi lamun jumlah oksigén diwatesan, ngan nangtung bisa ngaganggu pangiriman oksigén ka uteuk. Ieu bisa ngakibatkeun headaches, pusing sarta kadangkala malah pingsan.
3. Sesak napas sareng sieun ku setrés anu teu munasabah
Naha anjeun ngémutan nalika naék tangga? Kacapean anjeun tiasa janten gejala anémia.
4. Inféksi tatu
Upami tatu anjeun meradang sanaos perawatan anu leres atanapi upami aranjeunna lami lami pulih, panyababna tiasa aya dina tingkat hémoglobin anu handap.
5. Sisi tiis
Leungeun jeung suku tiis nunjukkeun gangguan sirkulasi. Upami anjeun perhatikeun yén ramo sareng suku anjeun tiis pisan atanapi kuku anjeun semu biru, pertimbangkeun ningkatkeun asupan tuangeun anu beunghar beusi.
6. Pegat paku
Kaayaan kuku anjeun nyarioskeun seueur ngeunaan kakurangan dahareun anjeun. Kuku anu séhat sareng padet ngagambarkeun gaya hirup anu séhat sareng diet saimbang, sedengkeun kuku anu rusak ngagambarkeun kakurangan beusi anu nyababkeun anemia.
7. Tachycardia
Anémia tiasa mangaruhan ketak jantung sabab nyababkeun jantung ketukan langkung gancang supados masihan langkung seueur oksigén kana sél.
8. Kalaparan konstan
Dupi anjeun gaduh kahayang konstan dahar snacks jeung gula? Napsu kaleuleuwihan ieu tiasa nunjukkeun kakurangan beusi!
9. Leungitna kasaimbangan sarta trembling suku
Sindrom suku gelisah mangrupikeun gangguan anu dibayangkeun dina kabutuhan konstan pikeun gerakan, rasa heuras sareng teu ngarareunah dina suku sareng imbit. Gejala ieu ogé dianggap salah sahiji gejala anémia.
10. Nyeri dada
Nyeri dada sanes gejala pikeun diremehkeun. Éta tiasa janten gejala anémia, sareng éta ogé tiasa janten gejala masalah jantung.
Upami anjeun ngalaman nyeri dada, anjeun kedah konsultasi ka dokter pikeun diagnosis anu akurat.

Nyegah langkung saé tibatan sarébu pangobatan, janten kumaha urang nyegah anemia?
Cara anu paling efektif pikeun nyegah anémia nyaéta ku nganut diet anu séhat sareng saimbang pikeun nyegah kakurangan gizi.

Pilih diet anu beunghar ku katuangan anu ngandung zat besi, sapertos daging beureum, endog, lauk, sayuran berdaun héjo atanapi séréal anu beunghar beusi.
Henteu aya anu nyegah anjeun nyandak suplemén anu beunghar beusi pikeun ngahindarkeun sareng ngubaran anémia (naroskeun naséhat dokter anjeun sateuacan anjeun ngamimitian nyandak zat besi, sabab jumlah beusi anu kaleuleuwihan dina awak bahaya pikeun kaséhatan).