Upami anjeun gaduh omicron, inuman inuman ieu

Upami anjeun gaduh omicron, inuman inuman ieu

Nalika katépaan ku inféksi naon waé, sup mangrupikeun salah sahiji jinis tuangeun anu disarankeun pikeun didahar kusabab gizina, gampang nyerna sareng mangpaat anu sanés. Jus jeruk ogé kasohor salaku salah sahiji tip anu biasa nalika kaserang panyakit, khususna pilek.

Tapi numutkeun naséhat dokter, sareng numutkeun halaman wéb Eat This Not That, jus jeruk henteu kedah dikonsumsi nalika inféksi Omicron disangka atanapi dikonfirmasi.

Dr Robert J. Lahita, diréktur Institute of Autoimmune and Rheumatic Diseases di St. Joseph's Health Foundation, sareng panulis Immunity Strong, nyatakeun yén pasien COVID-19 henteu kedah nginum jus jeruk. Éta ogé nyayogikeun saran sanés ngeunaan sababaraha kabiasaan nginum anu sanés, pikeun anu nguji positip pikeun hasil swab PCR sareng dipastikeun ngagaduhan inféksi mutated Omicron, sapertos kieu:

1. Ulah nginum jus jeruk

Teu tiasa dipastikeun yén nginum jus jeruk saleresna ngabantosan nyegah pilek. Tapi khususna nalika anjeun ngagaduhan inféksi omicron, éta henteu kedah didahar sanaos kandungan vitamin C sareng kalium anu luhur, duanana mangrupikeun gizi penting pikeun pulih tina panyakit.

Dr Paus ngécéskeun yén sipat asam tina jus jeruk sabenerna bakal ngabalukarkeun leuwih ngarareunah lamun hiji jalma gering ku omicron, utamana sabab ngabalukarkeun nyeri tikoro parna, anu dina waktos anu sareng, salah sahiji gejala utama ngalaman ku hiji Covid. -19 pasien kusabab mutant omicron.

"Kadaharan sarta inuman anu rada citrusy na tart bakal hésé ngelek," nyebutkeun Dr Paus, recommending "pangan lemes kawas yogurt sarta inuman euyeub probiotics."

2. Susu jeung susu shakes

Dr Paus advises yén pasien kalayan inféksi Omicron nengetan hydrating awak, lajeng kamungkinan nginum inuman nu ngandung persentase luhur éléktrolit, nyaeta, inuman nu ngandung éléktrolit diperlukeun pikeun ngaronjatkeun fungsi awak, nu ngawengku mineral nu. méré muatan listrik lamun dicampurkeun jeung cai, kayaning walnut inuman cai India, susu jeung buah shakes.

"Ieu salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun mastikeun nginum inuman nu ngandung sababaraha éléktrolit - utamana lamun sabar ieu nalangsara ti diare jeung / atawa utah," nyebutkeun Dr Paus, dijelaskeun yen pastikeun pikeun meakeun inuman gizi alam nu ngandung luyu. tingkat kalium jeung natrium ngabalukarkeun kanaékan kapasitas awak dina résistansi panyakit.

3. Jumlah cai nginum anu cukup

Dr Paus nyebutkeun yén poho nginum cai bisa ngabalukarkeun hiji penderita inféksi omicron ngalaman dehidrasi parna, nu worsens kondisi.

Numutkeun kana Asosiasi Dietetik Amérika, hidrasi maénkeun peran anu penting pikeun pulih tina COVID-19 sacara umum, sabab awak damel sacara intensif pikeun ngalawan gejala panyakit, sapertos ngalawan demam tinggi sareng métabolisme gancang. Janten, pasien Covid kedah nginum cai anu cekap pikeun ngadukung kamampuan awak pikeun ngalawan virus sareng ngadukung fungsi kekebalan.

Kumaha anjeun nungkulan batur anu intelligently malire anjeun?