Diet anjeun tiasa gaduh pangaruh sabalikna dina beuteung anjeun

Diet anjeun tiasa gaduh pangaruh sabalikna dina beuteung anjeun

Kacilakaan diets bisa mantuan dina lalaki leupas tina kaleuwihan beurat gancang, tapi aranjeunna ngabahayakeun pikeun kaséhatan, sarta bisa ningkatkeun beurat, utamana di wewengkon beuteung, ngabalukarkeun penampilan "beuteung," tinimbang kaleungitan eta.

Dina hal ieu, ahli gizi ngingetkeun ngalawan sistem ieu kusabab résiko négatip mangaruhan prosés métabolisme, anu lumangsung nalika awak ngarobih tuangeun sareng inuman janten énergi, sareng nyimpen kaleuwihan énergi dina bentuk lemak, numutkeun naon anu dilaporkeun ku Inggris. koran "The Sun".

Métabolisme anjeun kapangaruhan ku seueur hal, kalebet diet, latihan, sareng hormon, sareng diet kacilakaan mangaruhan sadaya komponén ieu.

Hormon stres sareng gajih beuteung

Panaliti ogé nunjukkeun yén ngirangan kalori ogé tiasa nyababkeun paningkatan tingkat hormon setrés (kortisol).

Ahli ngajelaskeun yén "kadar kortisol anu luhur tiasa nyumbang kana paningkatan beurat, khususna di daérah beuteung."

Dina bagian dirina, ahli gizi Christine Stavridis ngajelaskeun: "Nalika urang nuturkeun diet anu rendah kalori, awak urang diajar kumaha ngahémat énergi. pancegahan.” .

Dina waktos anu sami, diet ieu tiasa ngaganggu hormon lapar anjeun.

Ogé, studi nunjukkeun yén leungitna beurat gancang bisa mangaruhan hormon jawab lapar jeung napsu.

Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén parobahan métabolisme ieu tiasa salami mangtaun-taun.

Mangpaat pikeun ieu!

Sanajan kitu, diets low-kalori geus ditémbongkeun mangpaat sababaraha urang. Hiji studi 2011 manggihan yén diets low-kalori bisa mantuan jalma kalawan diabetes tipe XNUMX.

Panaliti ti Universitas Newcastle mendakan yén 60% pamilon anu tuang 600 kalori sadinten pikeun dalapan urang ngaleungitkeun diabetes tipe XNUMX.

Horoskop cinta Sagittarius pikeun taun 2024