Kumaha carana nyegah Panyakit Alzheimer

Naha anjeun hariwang ngeunaan pamikiran kaserang Panyakit Alzheimer ku umur?Panyakit ieu henteu deui pikasieuneun sapertos baheula.
Sanajan Alzheimer mangrupakeun kasakit serius anu ngancam jalma leuwih genep puluh, sarta eta teu boga perlakuan definitif, tapi rada aya perlakuan pikeun gejala na wungkul, aya cara kabuktian tur éféktif pikeun nyegah sarta nyegah inféksi dina tempat munggaran.

Panyakit Alzheimer lumangsung nalika sél otak leungiteun kamampuan pikeun baranahan, sareng gejalana kalebet kasusah ngartos sareng mikir, kabingungan, henteu mampuh fokus, mopohokeun kaahlian dasar, sareng karaton.
Ieu mangrupikeun 7 cara anu efektif pikeun nyegah Alzheimer, dumasar kana halaman wéb Bold Sky:
1- ipis
Kaleungitan beurat mangrupikeun salah sahiji cara alami anu pangsaéna pikeun nyegah Panyakit Alzheimer, sabab panilitian parantos ngabuktikeun yén obesitas sareng kaleuwihan beurat tiasa nyababkeun Panyakit Alzheimer kalayan umur.
2- dahareun cageur
Dahar katuangan séhat anu beunghar gizi sareng mineral, khususna katuangan anu ngandung asam lemak omega-3, ngabantosan ngajaga sél otak séhat.

3- Ngurangan kadar kolesterol dina getih
Nalika tingkat koléstérol dina awak luhur, éta tiasa ngumpulkeun dina arteri, sareng tiasa ngahontal sél otak, nyababkeun karusakan, anu nyababkeun Panyakit Alzheimer.
4- Ngadalikeun tingkat tekanan darah
Cara alami anu sanés pikeun nyegah Panyakit Alzheimer nyaéta ngajaga tingkat tekanan darah anu pas dina awak, sabab tekanan tinggi ngarusak arteri sareng ngahalangan aliran getih kana otak, anu nyababkeun karusakan sél saraf.

5- Tetep diajar hal anyar
Panaliti anyar nyimpulkeun yén diajar hal-hal sareng kaahlian anyar, sareng maén catur sareng ngarengsekeun teka-teki, ngajantenkeun anjeun langkung kamungkinan ngembangkeun Alzheimer.
6- Ngubaran depresi
Ngubaran depresi sareng kahariwang gancang tiasa ngabantosan nyegah Alzheimer, sabab gangguan jiwa tiasa gancang ngarusak sél otak.

7- Hindarkeun daging beureum
Teu dahar teuing daging beureum jeung nyoba nyingkahan éta ogé sacara alami nyumbang kana pencegahan Alzheimer, sabab asam amino nu aya dina daging ieu bisa ngakibatkeun karuksakan sél otak.