Kumaha anjeun ngadalikeun amarah anak anjeun?

Kumaha anjeun ngadalikeun amarah anak anjeun?

Ahli pendidikan Amérika sareng konsultan nyimpulkeun yén anjeunna ngaidentipikasi tilu metode sareng strategi pikeun nenangkeun murangkalih sareng ngontrol amarahna, sahingga ngirangan kalakuan agrésif anu tiasa dianggo, kumargi aranjeunna langkung tiasa ngontrol parasaan sareng ngabales kaayaan aranjeunna kakeunaan.

Ahli Amérika anu khusus dina ngasuh anak, Dr Jeffrey Bernstein, nyarios dina tulisan anu diterbitkeun ku "Psychology Today" sareng ditingali ku "Al Arabiya.net" yén aya tilu strategi anu efektif pikeun ngirangan amarah anak anu tiasa diadopsi ku bapa sareng indung. dina raraga ngaronjatkeun kabiasaan anak-anakna.

Strategi kahiji

Sedengkeun pikeun strategi kahiji anu diomongkeun Bernstein, nyaéta "ngajar budak téknik régulasi émosional," ku cara ngadorong budak pikeun ngagentos pikiran négatip ku pikiran anu langkung simpatik sareng fleksibel sareng dirina. Contona, tibatan nyarios, " Abdi goréng sareng teu aya anu cocog sareng abdi pisan," latih anak anjeun nyarios: "Sumuhun, éta sesah, tapi éta sanés tungtung dunya." Ieu hartosna ngarobih kapercayaan négatip kana kapercayaan anu langkung mangpaat pikeun budak sareng. pikeun jalma di sabudeureun anjeunna ogé.

Ahli atikan nyebutkeun yén bapa jeung indungna kudu mantuan anak ngaidentipikasi sarta tangtangan aqidah négatip, lajeng ngaganti aranjeunna ku ekspresi leuwih konstruktif jeung optimistis.

Ahli ogé nyarankeun yén budakna kedah diajarkeun pikeun henteu buru-buru réaksi, sareng anjeunna nyarios, ”Ajak budak anjeun pikeun ngambekan jero nalika anjeunna ambek. Ajar aranjeunna inhale lalaunan ngaliwatan irung maranéhanana sarta gempur ngaliwatan sungut maranéhanana. Engapan jero anu teratur tiasa ngabantosan aranjeunna dina kaayaan stres.

Strategi kadua

Sedengkeun pikeun stratégi kadua, nya éta "ngamajukeun komunikasi anu kabuka sareng ngadengekeun aktip." Bernstein nyarankeun yén bapa sareng indung mastikeun yén budakna betah ngungkabkeun parasaanana tanpa sieun dihukum atanapi dihukum. émosi anu alami, sareng henteu kunanaon ngaraos ambek.

Anjeunna nambahan, "Lamun anak anjeun ambek, aktip ngadangukeun masalah maranéhanana tanpa interrupting atawa malire parasaan maranéhanana. Pikirkeun naon anu aranjeunna carioskeun pikeun nunjukkeun yén anjeun ngartos parasaanana sareng mastikeun aranjeunna.

strategi katilu

Sedengkeun pikeun stratégi katilu pikeun ngadalikeun amarah budak, nya éta "ngajarkeun kaparigelan ngarengsekeun masalah sareng ngabéréskeun konflik," sakumaha Bernstein negeskeun yén perlu pikeun ngabantosan budak éta "ngaidentipikasi kaayaan, kajadian, atanapi jalma anu condong ngaganggu anjeunna. amarah, ku ngaidentipikasi rangsangan ieu ku cara anu ngamungkinkeun langkung hadé ngantisipasi sareng ngatur réspon émosionalna.

Anjeunna nambahan: "Ajak anak anjeun pikeun silih tukeur ide sareng ngajalajah solusi anu béda pikeun masalah atanapi konflik anu disanghareupan, ajar aranjeunna mikirkeun akibat tina tindakanna sareng dampakna ka batur, sareng ningkatkeun empati sareng pamahaman."

Anjeunna neraskeun, "Bantu anak anjeun ngamekarkeun empati ku cara ngadorong anjeunna mikirkeun kumaha parasaan batur dina kaayaan anu tangtu. Ieu tiasa ngabantosan aranjeunna ngembangkeun sikep anu langkung paham sareng welas asih, anu tiasa nyababkeun nurunkeun tingkat amarahna.

Sareng panulis, Bernstein, nyimpulkeun ku nyarios, "Perlu émut yén unggal murangkalih unik, sareng peryogi ngarancang strategi anu cocog sareng umur sareng tahap kamekaranana. Fortitude, kasabaran, sarta rojongan mangrupakeun konci pikeun mantuan anak anjeun ngatur amarah na éféktif. Upami Anjeun gaduh kasalempang pengkuh ngeunaan amarah anak anjeun atawa lamun amarah maranéhanana geus jadi bangor atawa ngabahayakeun, éta bisa jadi mantuan neangan hidayah ti profésional mumpuni, kayaning psikiater anak.

Perlu dicatet yén Dr Jeffrey Bernstein nyaéta palatih kolot sareng psikolog anu kawéntar di Amérika Serikat, sareng anjeunna gaduh pangalaman langkung ti 30 taun dina nyayogikeun konseling ka murangkalih, rumaja, pasangan, sareng kulawarga. Anjeunna ogé ngiringan seminar. jeung kajadian-kajadian ngeunaan paripolah barudak, sarta manéhna ngabogaan loba buku jeung publikasi citak, nu loba populér tur dianggap rujukan dina widang atikan.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023